KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.03.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
26.03.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
26.03.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	20g	70kcal	0.3g 1kcal 2%	17.8g 71kcal 98%	0g 0kcal 0%
26.03.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	2g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	0.6g 2kcal 23%	0.8g 7kcal 68%
26.03.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Gojimarja, luomu (Urtekram), annos 10g	10g	30kcal	1.1g 4kcal 16%	5.5g 22kcal 79%	0.2g 1kcal 5%
26.03.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
26.03.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
26.03.2014 keskiviikko	09:30:00 aamu	Soija jogurtti (Alpro), annos 250g	100g	50kcal	4g 16kcal 33%	2.8g 11kcal 23%	2.3g 21kcal 43%
26.03.2014 keskiviikko	09:30:00 aamu	Pakastemarjat sekoitus (Rewe), annos 100g	150g	78kcal	1g 4kcal 6%	12g 48kcal 73%	1.5g 14kcal 21%
26.03.2014 keskiviikko	09:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.03.2014 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kauramaito (Oatly), annos 200g	150g	67.5kcal	1.5g 6kcal 9%	9.8g 39kcal 60%	2.3g 20kcal 31%
26.03.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Makaroni, torino keitetty, annos 100g	50g	70kcal	2.6g 10kcal 15%	14g 56kcal 80%	0.4g 4kcal 5%
26.03.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g	80g	88kcal	18.4g 74kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 17%
26.03.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
26.03.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
26.03.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	150g	105kcal	16.5g 66kcal 65%	3.8g 15kcal 15%	2.3g 20kcal 20%
26.03.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
26.03.2014 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
26.03.2014 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	125g	35kcal	0.8g 3kcal 9%	7.4g 30kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
26.03.2014 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2014 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
26.03.2014 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
26.03.2014 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
26.03.2014 keskiviikko	19:00:00 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
26.03.2014 keskiviikko	19:00:00 ilta	Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g	100g	10kcal	1.1g 4kcal 49%	0.9g 4kcal 40%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1606.9kcal Erotus 45kcal Kuituja 29.4g			4542g	1651.9kcal	125.4g 501kcal 31%	172.5g 690kcal 43%	46.2g 415kcal 26%