KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2014 torstai	06:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
27.03.2014 torstai	06:00:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2014 torstai	06:00:00 aamu	Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
27.03.2014 torstai	06:00:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	20g	70kcal	0.3g 1kcal 2%	17.8g 71kcal 98%	0g 0kcal 0%
27.03.2014 torstai	06:00:00 aamu	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	2g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	0.6g 2kcal 23%	0.8g 7kcal 68%
27.03.2014 torstai	06:00:00 aamu	Biokia kuivattu mustikka (Kiantama oy), annos 100g	10g	28.3kcal	0.3g 1kcal 4%	5.5g 22kcal 86%	0.3g 3kcal 10%
27.03.2014 torstai	06:00:00 aamu	Psyllium husks fibre (Solgar), annos 5.8g	4g	13.8kcal	0g 0kcal 0%	3.4g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2014 torstai	09:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
27.03.2014 torstai	09:30:00 aamu	Soija jogurtti (Alpro), annos 250g	100g	50kcal	4g 16kcal 33%	2.8g 11kcal 23%	2.3g 21kcal 43%
27.03.2014 torstai	09:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.03.2014 torstai	09:30:00 aamu	Mansikka (Fineli)	150g	69.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 50kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
27.03.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Makaroni, torino keitetty, annos 100g	50g	70kcal	2.6g 10kcal 15%	14g 56kcal 80%	0.4g 4kcal 5%
27.03.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g	80g	88kcal	18.4g 74kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 17%
27.03.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
27.03.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
27.03.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
27.03.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
27.03.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g	100g	10kcal	1.1g 4kcal 49%	0.9g 4kcal 40%	0.1g 1kcal 10%
27.03.2014 torstai	14:15:00 päivä	Nakd berry cheeky (Whole food), annos 30g	30g	100.5kcal	2.1g 8kcal 8%	16.8g 67kcal 67%	2.7g 24kcal 24%
27.03.2014 torstai	14:15:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
27.03.2014 torstai	16:30:00 iltapäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	36g	136.8kcal	27g 108kcal 78%	1.8g 7kcal 5%	2.5g 23kcal 16%
27.03.2014 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2014 torstai	18:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
27.03.2014 torstai	18:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
27.03.2014 torstai	18:30:00 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
27.03.2014 torstai	18:30:00 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
27.03.2014 torstai	18:30:00 ilta	Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g	100g	10kcal	1.1g 4kcal 49%	0.9g 4kcal 40%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1689.7kcal Erotus 41.8kcal Kuituja 26.9g			4287g	1731.6kcal	146.5g 586kcal 35%	170.5g 682kcal 40%	46.9g 422kcal 25%