KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	350g	93.2kcal	11.6g 46kcal 52%	10.9g 43kcal 48%	0g 0kcal 0%
29.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
29.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g	75g	232.5kcal	12.8g 51kcal 22%	40.5g 162kcal 70%	2.2g 20kcal 8%
29.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
29.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	20g	70kcal	0.3g 1kcal 2%	17.8g 71kcal 98%	0g 0kcal 0%
29.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
29.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.03.2014 lauantai	09:30:00 aamu	Psyllium husks fibre (Solgar), annos 5.8g	4g	13.8kcal	0g 0kcal 0%	3.4g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.03.2014 lauantai	12:00:00 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.03.2014 lauantai	12:20:00 päivä	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	40g	140kcal	0.7g 3kcal 2%	35.6g 142kcal 98%	0g 0kcal 0%
29.03.2014 lauantai	12:40:00 päivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	36g	136.8kcal	27g 108kcal 78%	1.8g 7kcal 5%	2.5g 23kcal 16%
29.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Soija jogurtti (Alpro), annos 250g	200g	100kcal	8g 32kcal 33%	5.6g 22kcal 23%	4.6g 41kcal 43%
29.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
29.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Rice Dream, riisimaito	100g	47kcal	0.1g 0kcal 1%	9.4g 38kcal 80%	1g 9kcal 19%
29.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Pakastemarjat sekoitus (Rewe), annos 100g	100g	52kcal	0.7g 3kcal 6%	8g 32kcal 73%	1g 9kcal 21%
29.03.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	20g	108kcal	2.4g 10kcal 9%	6g 24kcal 23%	7.8g 70kcal 68%
29.03.2014 lauantai	15:45:00 iltapäivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	120g	237.8kcal	3.2g 13kcal 6%	0.9g 4kcal 2%	23.3g 210kcal 93%
29.03.2014 lauantai	15:45:00 iltapäivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
29.03.2014 lauantai	15:45:00 iltapäivä	Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g	160g	160kcal	28.8g 115kcal 75%	2.4g 10kcal 6%	3.2g 29kcal 19%
29.03.2014 lauantai	15:45:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
29.03.2014 lauantai	15:45:00 iltapäivä	Rice Dream, riisimaito	150g	70.5kcal	0.2g 1kcal 1%	14.1g 56kcal 80%	1.5g 14kcal 19%
29.03.2014 lauantai	20:30:00 ilta	Proteiinirahka mustikka (Valio), annos 175g	350g	280kcal	38.5g 154kcal 52%	33.6g 134kcal 46%	0.7g 6kcal 2%
29.03.2014 lauantai	20:30:00 ilta	Hunaja (Fineli)	10g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	8.1g 32kcal 99%	0g 0kcal 0%
29.03.2014 lauantai	20:30:00 ilta	Mansikka, kuivattu, ei lisättyä sokeria (Green iree), annos 10g	3g	10.8kcal	0g 0kcal 1%	2.5g 10kcal 95%	0g 0kcal 4%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2379.5kcal Erotus 31.4kcal Kuituja 41.1g			4518g	2410.9kcal	158.4g 634kcal 27%	249.3g 997kcal 42%	83.2g 749kcal 32%