KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.04.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
09.04.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Super snack, cashew (Cocovi), annos 30g	30g	136.3kcal	3.1g 12kcal 9%	15.9g 64kcal 47%	6.7g 60kcal 44%
09.04.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.04.2014 keskiviikko	06:30:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	240g	81.6kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 89%	0.7g 6kcal 9%
09.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	3g	16.2kcal	0.4g 1kcal 9%	0.9g 4kcal 23%	1.2g 11kcal 68%
09.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	20g	70kcal	0.3g 1kcal 2%	17.8g 71kcal 98%	0g 0kcal 0%
09.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Gojimarja, luomu (Urtekram), annos 10g	10g	30kcal	1.1g 4kcal 16%	5.5g 22kcal 79%	0.2g 1kcal 5%
09.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mustikkajauhe (biokia) (Biokia), annos 5g	5g	18.4kcal	0.3g 1kcal 5%	4.3g 17kcal 92%	0.1g 0kcal 2%
09.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
09.04.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g	100g	110kcal	23g 92kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
09.04.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow	240g	96kcal	5g 20kcal 21%	16.3g 65kcal 69%	1g 9kcal 9%
09.04.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	30g	6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
09.04.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	12g	4.2kcal	0.6g 2kcal 64%	0.2g 1kcal 27%	0g 0kcal 9%
09.04.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Tomaattimurska valkosip. (rainbow)	85g	34kcal	0.9g 4kcal 12%	6.1g 24kcal 76%	0.4g 4kcal 12%
09.04.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
09.04.2014 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.04.2014 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	40g	140kcal	0.7g 3kcal 2%	35.6g 142kcal 98%	0g 0kcal 0%
09.04.2014 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	25g	157.5kcal	4.3g 17kcal 11%	2.3g 9kcal 6%	14.5g 130kcal 83%
09.04.2014 keskiviikko	17:15:00 iltapäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	36g	136.8kcal	27g 108kcal 78%	1.8g 7kcal 5%	2.5g 23kcal 16%
09.04.2014 keskiviikko	18:05:01 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
09.04.2014 keskiviikko	18:30:00 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
09.04.2014 keskiviikko	18:30:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
09.04.2014 keskiviikko	18:30:00 ilta	Cashew pähkinä Rainbow suolattu	20g	114kcal	2.6g 10kcal 9%	8g 32kcal 28%	8g 72kcal 63%
09.04.2014 keskiviikko	18:30:00 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
09.04.2014 keskiviikko	18:30:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.04.2014 keskiviikko	18:30:00 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	65g	128.8kcal	1.7g 7kcal 6%	0.5g 2kcal 2%	12.6g 113kcal 93%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1911kcal Erotus 15kcal Kuituja 28.4g			4102g	1926kcal	145.2g 581kcal 30%	166.4g 666kcal 35%	73.8g 664kcal 35%