KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.04.2014 torstai	06:15:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
10.04.2014 torstai	06:15:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.04.2014 torstai	06:15:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	240g	81.6kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 89%	0.7g 6kcal 9%
10.04.2014 torstai	09:00:00 aamu	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	3g	16.2kcal	0.4g 1kcal 9%	0.9g 4kcal 23%	1.2g 11kcal 68%
10.04.2014 torstai	09:00:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	20g	70kcal	0.3g 1kcal 2%	17.8g 71kcal 98%	0g 0kcal 0%
10.04.2014 torstai	09:00:00 aamu	Gojimarja, luomu (Urtekram), annos 10g	10g	30kcal	1.1g 4kcal 16%	5.5g 22kcal 79%	0.2g 1kcal 5%
10.04.2014 torstai	09:00:00 aamu	Mustikkajauhe (biokia) (Biokia), annos 5g	5g	18.4kcal	0.3g 1kcal 5%	4.3g 17kcal 92%	0.1g 0kcal 2%
10.04.2014 torstai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.04.2014 torstai	09:00:00 aamu	Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
10.04.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
10.04.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Valkoiset pavut (Rainbow), annos 100g	60g	69.6kcal	3g 12kcal 20%	11.4g 46kcal 76%	0.3g 3kcal 5%
10.04.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kidneypavut chilikastikeessa rainbow	60g	45kcal	4g 16kcal 37%	6.6g 26kcal 60%	0.2g 2kcal 4%
10.04.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.4g 14kcal 76%	0.3g 2kcal 13%
10.04.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli)	35g	47.8kcal	0.9g 4kcal 8%	8.5g 34kcal 76%	0.8g 7kcal 16%
10.04.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
10.04.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
10.04.2014 torstai	15:30:00 iltapäivä	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	40g	140kcal	0.7g 3kcal 2%	35.6g 142kcal 98%	0g 0kcal 0%
10.04.2014 torstai	15:30:00 iltapäivä	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	25g	157.5kcal	4.3g 17kcal 11%	2.3g 9kcal 6%	14.5g 130kcal 83%
10.04.2014 torstai	15:30:00 iltapäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	36g	136.8kcal	27g 108kcal 78%	1.8g 7kcal 5%	2.5g 23kcal 16%
10.04.2014 torstai	15:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.04.2014 torstai	17:40:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
10.04.2014 torstai	18:30:00 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
10.04.2014 torstai	18:30:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
10.04.2014 torstai	18:30:00 ilta	Cashew pähkinä Rainbow suolattu	30g	171kcal	3.9g 16kcal 9%	12g 48kcal 28%	12g 108kcal 63%
10.04.2014 torstai	18:30:00 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
10.04.2014 torstai	18:30:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1793.9kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 26.4g			4149g	1811.3kcal	141.8g 567kcal 32%	168.9g 676kcal 38%	61.2g 551kcal 31%