KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2014 tiistai	06:15:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	06:15:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	06:15:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
15.04.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	4g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	1.2g 5kcal 23%	1.6g 14kcal 68%
15.04.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	30g	105kcal	0.5g 2kcal 2%	26.7g 107kcal 98%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
15.04.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Gojimarja, luomu (Urtekram), annos 10g	10g	30kcal	1.1g 4kcal 16%	5.5g 22kcal 79%	0.2g 1kcal 5%
15.04.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
15.04.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Valkoiset pavut (Rainbow), annos 100g	60g	69.6kcal	3g 12kcal 20%	11.4g 46kcal 76%	0.3g 3kcal 5%
15.04.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Kidneypavut chilikastikeessa rainbow	60g	45kcal	4g 16kcal 37%	6.6g 26kcal 60%	0.2g 2kcal 4%
15.04.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.4g 14kcal 76%	0.3g 2kcal 13%
15.04.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli)	35g	47.8kcal	0.9g 4kcal 8%	8.5g 34kcal 76%	0.8g 7kcal 16%
15.04.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
15.04.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
15.04.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Cashewpähkinä (Fineli)	40g	229.7kcal	8g 32kcal 14%	7.5g 30kcal 13%	18.5g 167kcal 73%
15.04.2014 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
15.04.2014 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	170g	22.1kcal	1.2g 5kcal 22%	3.6g 14kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.04.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
15.04.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	50g	99.1kcal	1.3g 5kcal 6%	0.4g 2kcal 2%	9.7g 87kcal 93%
15.04.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Pekaanipähkinä (Pirkka)	25g	177.5kcal	2.3g 9kcal 5%	1.1g 4kcal 3%	18g 162kcal 92%
15.04.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.04.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Cashew pähkinä Rainbow suolattu	40g	228kcal	5.2g 21kcal 9%	16g 64kcal 28%	16g 144kcal 63%
15.04.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2041.4kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 31.9g			5013g	2071.1kcal	125.5g 502kcal 25%	177.1g 708kcal 35%	92.3g 831kcal 41%