| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2008 torstai | 08:06:06 aamu | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 03.04.2008 torstai | 08:06:16 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 08:06:26 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 03.04.2008 torstai | 08:06:34 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 08:06:43 aamu | Battery stripped energy juoma | 333g | 16.7kcal | 1.3g 5kcal 50% | 1.3g 5kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 10:10:00 aamupäivä | Brunbergin suukko, 1kpl 25g | 25g | 98kcal | 0.8g 3kcal 3% | 15.9g 64kcal 65% | 3.4g 31kcal 31% |
| 03.04.2008 torstai | 11:52:47 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 03.04.2008 torstai | 11:52:54 aamupäivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 11:53:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 03.04.2008 torstai | 11:53:23 aamupäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 6.08g | 44.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.9g 44kcal 99% |
| 03.04.2008 torstai | 11:53:23 aamupäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.8kcal | 0.3g 1kcal 13% | 0.2g 1kcal 10% | 0.6g 6kcal 76% |
| 03.04.2008 torstai | 11:53:23 aamupäivä | Sipuli (käsittelemätön) | 12.62g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 03.04.2008 torstai | 11:53:23 aamupäivä | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 91.63g | 139.9kcal | 17.7g 71kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 50% |
| 03.04.2008 torstai | 11:53:23 aamupäivä | Peruna (vanha, kuorittu) | 116.87g | 96kcal | 2.1g 8kcal 9% | 20.6g 82kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 03.04.2008 torstai | 11:53:51 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 15:36:00 iltapäivä | Brunbergin suukko, 1kpl 25g | 25g | 98kcal | 0.8g 3kcal 3% | 15.9g 64kcal 65% | 3.4g 31kcal 31% |
| 03.04.2008 torstai | 17:37:04 iltapäivä | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 200g | 290kcal | 5g 20kcal 7% | 44g 176kcal 62% | 10g 90kcal 32% |
| 03.04.2008 torstai | 17:47:25 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 5g | 5.2kcal | 0g 0kcal 4% | 1.2g 5kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 03.04.2008 torstai | 17:47:46 iltapäivä | Sinappi (Fineli) | 5g | 6.6kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 44% | 0.3g 3kcal 42% |
| 03.04.2008 torstai | 17:52:23 iltapäivä | Sinihomejuustomarinoitu broilerin fileesuikale 450 g Pirkka | 200g | 242kcal | 34g 136kcal 56% | 4.2g 17kcal 7% | 9.8g 88kcal 37% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1373.4kcal Erotus 21.5kcal Kuituja 13.7g | 2753g | 1394.9kcal | 79.8g 319kcal 23% | 152g 608kcal 44% | 49.6g 446kcal 33% | ||