| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2008 perjantai | 08:08:26 aamu | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 04.04.2008 perjantai | 08:08:33 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 04.04.2008 perjantai | 08:08:39 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 08:08:43 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.04.2008 perjantai | 08:08:52 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 09:51:37 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:02:24 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:02:32 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:02:37 päivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:02:40 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 12.98g | 24.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5.8g 23kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 14.93g | 1.6kcal | 0.3g 1kcal 85% | 0.1g 0kcal 15% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.47g | 0.5kcal | 0g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 9.09g | 2.1kcal | 0.2g 1kcal 29% | 0.3g 1kcal 55% | 0g 0kcal 16% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 1.29g | 11.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Pirkka vihreät leikatut pavut | 14.62g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 37% | 0.4g 2kcal 63% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 14.62g | 2.3kcal | 0.3g 1kcal 52% | 0.2g 1kcal 36% | 0g 0kcal 12% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Tomaatti, tuore | 4.56g | 0.9kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Sipuli (kuorittu) | 6.51g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Kesäkurpitsa | 45.51g | 7.7kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.1g 5kcal 59% | 0.3g 2kcal 32% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 45.51g | 65.1kcal | 9.1g 36kcal 55% | 0.3g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 43% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Paprika keltainen, annos 40g | 9.75g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Paprika, punainen | 11.39g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 72% | 0g 0kcal 14% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:03:56 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 8.77g | 5.3kcal | 0g 0kcal 3% | 1.3g 5kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 04.04.2008 perjantai | 12:06:15 päivä | Mustikkarahka maitorahkaa, Floravispiä, mustikoita, sokereita | 150g | 149.4kcal | 10.1g 40kcal 29% | 12g 48kcal 34% | 5.9g 53kcal 37% |
| 04.04.2008 perjantai | 15:48:25 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g 6kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 04.04.2008 perjantai | 15:49:58 iltapäivä | Kevyt lihapasteija (Rainbow) | 50g | 125kcal | 3.4g 14kcal 11% | 15.5g 62kcal 50% | 5.5g 50kcal 40% |
| 04.04.2008 perjantai | 20:15:59 ilta | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 04.04.2008 perjantai | 20:16:10 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 04.04.2008 perjantai | 20:16:29 ilta | Sinihomejuustomarinoitu broilerin fileesuikale 450 g Pirkka | 80g | 96.8kcal | 13.6g 54kcal 56% | 1.7g 7kcal 7% | 3.9g 35kcal 37% |
| 04.04.2008 perjantai | 20:16:49 ilta | Päärynäsiideri light, Fizz original perry light (Olvi), annos 500g | 500g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2008 perjantai | 20:23:30 ilta | Ristorante vegetale 385g | 385g | 758.5kcal | 25.8g 103kcal 14% | 84.7g 339kcal 45% | 34.7g 312kcal 41% |
| 04.04.2008 perjantai | 20:24:03 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.5% Laskettu kokonaisenergia 1790.5kcal Erotus 165.5kcal Kuituja 17.7g | 4177g | 1956kcal | 89.2g 357kcal 20% | 205.7g 823kcal 46% | 67.9g 611kcal 34% | ||