| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2008 maanantai | 08:07:59 aamu | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 07.04.2008 maanantai | 08:08:03 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 07.04.2008 maanantai | 08:09:43 aamu | Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g | 12g | 10.2kcal | 1.7g 7kcal 66% | 0.3g 1kcal 12% | 0.3g 2kcal 22% |
| 07.04.2008 maanantai | 08:10:21 aamu | Tropic O´light metsämansikka (Marli), annos 100g | 200g | 1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 08:10:45 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 08:11:01 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:04:05 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:04:27 päivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 50g | 51.6kcal | 1.7g 7kcal 15% | 9g 36kcal 76% | 0.5g 5kcal 10% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:04:46 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 450g | 58.5kcal | 3.1g 13kcal 22% | 9.5g 38kcal 65% | 0.9g 8kcal 14% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:04:57 päivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:05:06 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:07:05 päivä | Brunberg suukot, mansikka | 25g | 98kcal | 4.1g 16kcal 15% | 15.9g 64kcal 58% | 3.4g 31kcal 28% |
| 07.04.2008 maanantai | 13:10:18 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 13:12:01 päivä | Juustoraaste Arla Magre 17% | 30g | 84kcal | 8.7g 35kcal 42% | 0.8g 3kcal 4% | 5.1g 46kcal 55% |
| 07.04.2008 maanantai | 16:57:35 iltapäivä | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 07.04.2008 maanantai | 16:57:50 iltapäivä | Monivilja Paahto (Fazer), annos 25g | 50g | 145kcal | 5g 20kcal 14% | 24.5g 98kcal 69% | 2.7g 24kcal 17% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:07:24 iltapäivä | Broilerin fileesuikaleet pirkka | 50g | 61kcal | 9.5g 38kcal 62% | 0.7g 3kcal 5% | 2.3g 21kcal 34% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:11:16 iltapäivä | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:11:26 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:11:56 iltapäivä | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 80g | 84kcal | 12.8g 51kcal 62% | 1.6g 6kcal 8% | 2.8g 25kcal 30% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 983.1kcal Erotus 0.9kcal Kuituja 16.7g | 2640g | 984kcal | 70.6g 283kcal 29% | 102.9g 412kcal 42% | 32.1g 289kcal 29% | ||