| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.04.2008 tiistai | 08:14:06 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 08.04.2008 tiistai | 08:14:10 aamu | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 08.04.2008 tiistai | 08:14:25 aamu | Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g | 12g | 10.2kcal | 1.7g 7kcal 66% | 0.3g 1kcal 12% | 0.3g 2kcal 22% |
| 08.04.2008 tiistai | 08:14:50 aamu | Tropic O´light metsämansikka (Marli), annos 100g | 200g | 1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 08:15:03 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 10:51:38 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:51:51 aamupäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 300g | 96kcal | 9.9g 40kcal 42% | 13.5g 54kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:52:00 aamupäivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:52:09 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:52:40 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 08.04.2008 tiistai | 11:53:15 aamupäivä | Kasviskeitto(keittojuures, keittovihannes, vihannessek.lihaliem.)annos 400g | 350g | 64.4kcal | 3.2g 13kcal 20% | 8.8g 35kcal 55% | 1.8g 16kcal 25% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:52:52 iltapäivä | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:52:55 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:53:09 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 17:14:53 iltapäivä | Broilerin fileesuikaleet pirkka | 150g | 183kcal | 28.5g 114kcal 62% | 2.1g 8kcal 5% | 6.9g 62kcal 34% |
| 08.04.2008 tiistai | 17:18:59 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 08.04.2008 tiistai | 17:19:10 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 17:19:20 iltapäivä | Oivariini Balancia (Valio), annos 5g | 20g | 60kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.7g 3kcal 5% | 6g 54kcal 93% |
| 08.04.2008 tiistai | 17:19:44 iltapäivä | Oltermanni 17% | 90g | 243kcal | 27g 108kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 15.3g 138kcal 56% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1199.1kcal Erotus 12kcal Kuituja 17.7g | 3240g | 1211.1kcal | 95.8g 383kcal 32% | 108.1g 433kcal 36% | 42.6g 384kcal 32% | ||