| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.04.2008 perjantai | 09:14:40 aamu | Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g | 30g | 48kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 11.04.2008 perjantai | 09:14:45 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 11.04.2008 perjantai | 09:15:01 aamu | Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g | 12g | 10.2kcal | 1.7g 7kcal 66% | 0.3g 1kcal 12% | 0.3g 2kcal 22% |
| 11.04.2008 perjantai | 09:15:36 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 11.04.2008 perjantai | 11:46:02 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 11.04.2008 perjantai | 11:46:15 aamupäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 300g | 96kcal | 9.9g 40kcal 42% | 13.5g 54kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 11.04.2008 perjantai | 11:46:33 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 11.04.2008 perjantai | 11:47:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 11.04.2008 perjantai | 11:47:24 aamupäivä | Lasagne, naudanliha (Fineli) | 250g | 432.1kcal | 22.3g 89kcal 21% | 36.5g 146kcal 34% | 21.3g 191kcal 45% |
| 11.04.2008 perjantai | 11:48:46 aamupäivä | Marja keskiarvo (Fineli) | 60g | 28.8kcal | 0.4g 2kcal 8% | 4.3g 17kcal 80% | 0.3g 3kcal 12% |
| 11.04.2008 perjantai | 11:49:08 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.04.2008 perjantai | 16:18:10 iltapäivä | Sämpylä, täytetty, juusto (Picnic) 1 kpl | 181g | 312.9kcal | 17.6g 70kcal 23% | 40.2g 161kcal 52% | 8.9g 80kcal 26% |
| 11.04.2008 perjantai | 16:20:43 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 8g | 11.4kcal | 2.2g 9kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 20% |
| 11.04.2008 perjantai | 19:12:00 ilta | Kalapuikko (file) rainbow | 700g | 1260kcal | 91g 364kcal 28% | 91g 364kcal 28% | 61.6g 554kcal 43% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2403.7kcal Erotus 1.2kcal Kuituja 11.9g | 2650g | 2402.5kcal | 156.7g 627kcal 26% | 219.8g 879kcal 37% | 99.7g 898kcal 37% | ||