KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2008 tiistai	11:08:00 aamupäivä	Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g	15g	24kcal	2.7g 11kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 56%
15.04.2008 tiistai	11:08:00 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.04.2008 tiistai	11:08:00 aamupäivä	Oivariini Balancia (Valio), annos 5g	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
15.04.2008 tiistai	11:08:10 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
15.04.2008 tiistai	11:08:33 aamupäivä	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	12g	10.2kcal	1.7g 7kcal 66%	0.3g 1kcal 12%	0.3g 2kcal 22%
15.04.2008 tiistai	13:35:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
15.04.2008 tiistai	13:56:00 päivä	Oivariini Balancia (Valio), annos 5g	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
15.04.2008 tiistai	13:56:00 päivä	Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g	113.64g	46.6kcal	1.6g 6kcal 14%	9.2g 37kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
15.04.2008 tiistai	13:56:00 päivä	Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g)	136.36g	143.2kcal	21.8g 87kcal 62%	2.7g 11kcal 8%	4.8g 43kcal 30%
15.04.2008 tiistai	13:56:15 päivä	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	18g	15.3kcal	2.5g 10kcal 66%	0.5g 2kcal 12%	0.4g 3kcal 22%
15.04.2008 tiistai	17:26:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	70g	73.1kcal	15.7g 63kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 13%
15.04.2008 tiistai	17:26:14 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.04.2008 tiistai	17:27:44 iltapäivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	100g	110kcal	18g 72kcal 67%	2g 8kcal 8%	3g 27kcal 25%
15.04.2008 tiistai	17:29:00 iltapäivä	Felix Caesar salaattikastike	20g	48kcal	0.2g 1kcal 2%	1g 4kcal 8%	4.8g 43kcal 90%
15.04.2008 tiistai	18:57:00 ilta	Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g	30g	48kcal	5.4g 22kcal 44%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 56%
15.04.2008 tiistai	19:21:29 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
15.04.2008 tiistai	19:22:00 ilta	Ohut kevyt meetwursti, Atria (viipale 3g)	6g	14.7kcal	1.6g 6kcal 43%	0g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 56%
15.04.2008 tiistai	21:06:32 ilta	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	20g	80kcal	0.8g 3kcal 4%	0.4g 2kcal 2%	8g 72kcal 94%
15.04.2008 tiistai	21:07:00 ilta	Juustosämpylä (Fazer), annos 70g	70g	224kcal	8.4g 34kcal 15%	35g 140kcal 63%	5.6g 50kcal 23%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1262kcal Erotus 21.3kcal Kuituja 19.5g			1241g	1283.3kcal	95.3g 381kcal 30%	129g 516kcal 41%	40.5g 365kcal 29%