| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2008 perjantai | 11:47:00 aamupäivä | Kalapuikko (pirkka) 1 kpl | 100g | 172kcal | 13g 52kcal 30% | 13g 52kcal 30% | 7.5g 68kcal 39% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:47:46 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:48:00 aamupäivä | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:48:05 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 70g | 38.5kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:48:49 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:49:54 aamupäivä | Tartarkastike, majoneesipohjainen (Fineli) | 30g | 156.7kcal | 0.7g 3kcal 2% | 0.9g 4kcal 2% | 16.9g 152kcal 96% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Kinkkukiusaus (itse tehty) | 50g | 37kcal | 2.2g 9kcal 21% | 6g 24kcal 58% | 1g 9kcal 22% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Grillattu kananpoika | 30g | 52.5kcal | 6.3g 25kcal 49% | 0.3g 1kcal 3% | 2.8g 25kcal 49% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Kinkkupasteija (Vaasan), annos 70g | 160g | 576kcal | 10.7g 43kcal 7% | 38.4g 154kcal 26% | 43.2g 389kcal 66% |
| 26.09.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Long drink light (Rainbow), annos 500g | 1500g | 525kcal | 0g 0kcal 0% | 55.5g 222kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 17.4% Laskettu kokonaisenergia 1360kcal Erotus 286.1kcal Kuituja 5.7g | 2297g | 1646.1kcal | 38.4g 154kcal 11% | 138.3g 553kcal 41% | 72.6g 653kcal 48% | ||