| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.10.2008 perjantai | 06:41:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 24.10.2008 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Elovena Hetki neljä viljaa 35 g | 30g | 99kcal | 3.6g 14kcal 15% | 17.7g 71kcal 72% | 1.4g 13kcal 13% |
| 24.10.2008 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 24.10.2008 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 24.10.2008 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl | 7g | 31.5kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.5g 18kcal 56% | 1.3g 12kcal 38% |
| 24.10.2008 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 30g | 2.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2008 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 80g | 26.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.4g 18kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 24.10.2008 perjantai | 17:14:00 iltapäivä | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 13.3g | 38.6kcal | 1.3g 5kcal 14% | 7.6g 30kcal 80% | 0.2g 2kcal 6% |
| 24.10.2008 perjantai | 17:14:00 iltapäivä | Juusto, edam 9% (Valio), annos 10g | 10g | 22kcal | 3.1g 12kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 40% |
| 24.10.2008 perjantai | 17:14:00 iltapäivä | Tuorekurkku, annos 100g | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.3g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 24.10.2008 perjantai | 19:28:00 ilta | Rekorderlig siideri, Mansikka-Lime | 250g | 162.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2008 perjantai | 19:28:00 ilta | Uuniperuna savukinkkutäyte, tuorejuustoa, sieniä (Fineli) | 300g | 267.4kcal | 10.7g 43kcal 15% | 35.5g 142kcal 51% | 10.6g 95kcal 34% |
| 24.10.2008 perjantai | 19:31:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 24.10.2008 perjantai | 19:31:00 ilta | Paahtoleipä ruistoast fazer | 68g | 176.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 29.9g 120kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 24.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kanakastike (itäm.curry 5%, kanasuik, hemapa) 600g | 200g | 280kcal | 29g 116kcal 40% | 15.8g 63kcal 22% | 12g 108kcal 38% |
| 24.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Long drink Euroshopper (5dl) | 500g | 260kcal | 0g 0kcal 0% | 32.5g 130kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Haribo, click mix 100g | 100g | 350kcal | 4.5g 18kcal 5% | 82g 328kcal 93% | 0.8g 7kcal 2% |
| 24.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Smash, maitosuklaa-maissinaksu (Nidar), annos 50g | 30g | 156.6kcal | 2.4g 10kcal 6% | 17.1g 68kcal 44% | 8.7g 78kcal 50% |
| 24.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Suklaapiiras FAZER | 50g | 215kcal | 2.2g 9kcal 4% | 23.5g 94kcal 45% | 12g 108kcal 51% |
| Virheprosentti 13% Laskettu kokonaisenergia 1971.2kcal Erotus 295.5kcal Kuituja 22.2g | 2473.3g | 2266.7kcal | 73.3g 293kcal 15% | 299.7g 1199kcal 61% | 53.3g 479kcal 24% | ||