KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	500g	33.8kcal	3.2g 13kcal 38%	3g 12kcal 36%	1g 9kcal 26%
30.10.2008 torstai	12:00:00 päivä	Apetit Quick&Tasty Curry-kanakeitto (200g)	200g	86kcal	4.6g 18kcal 21%	9.2g 37kcal 43%	3.4g 31kcal 36%
30.10.2008 torstai	12:00:00 päivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	14g	40.6kcal	1.4g 6kcal 14%	8g 32kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
30.10.2008 torstai	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
30.10.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
30.10.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Juusto edam 9% (n.8g)	35g	77kcal	10.9g 43kcal 61%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 40%
30.10.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Tuorekurkku, annos 100g	40g	4kcal	0.2g 1kcal 27%	0.6g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
30.10.2008 torstai	19:30:00 ilta	Findus Wok Thai	250g	62.5kcal	2.5g 10kcal 17%	10g 40kcal 68%	1g 9kcal 15%
30.10.2008 torstai	19:30:00 ilta	Pizzasuikaleet, Järvisuomen, kalkkuna,125g	75g	69kcal	9.8g 39kcal 57%	0.8g 3kcal 4%	3g 27kcal 39%
30.10.2008 torstai	19:30:00 ilta	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
30.10.2008 torstai	19:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
30.10.2008 torstai	19:30:00 ilta	Punajuuri (Fineli)	50g	19.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 565.5kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 22.3g			1346.5g	585.1kcal	40.4g 162kcal 29%	71.4g 285kcal 51%	13.2g 118kcal 21%