| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2008 maanantai | 08:05:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Hapankorppu (Vaasan) | 10g | 30kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 24kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Levi30% (Valio), annos 20g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Turunmaa juusto 17 % | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 54% |
| 14.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 13:29:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 14.07.2008 maanantai | 13:30:00 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 40g | 36.8kcal | 6.3g 25kcal 69% | 1g 4kcal 11% | 0.8g 7kcal 20% |
| 14.07.2008 maanantai | 13:30:27 päivä | Lohi tuoresuolattu (Fineli) | 100g | 179.6kcal | 24.2g 97kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 83kcal 46% |
| 14.07.2008 maanantai | 13:32:00 päivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 43.1kcal | 0g 0kcal 0% | 6.5g 26kcal 84% | 0.6g 5kcal 16% |
| 14.07.2008 maanantai | 13:32:04 päivä | Salaatinkastike | 20g | 52kcal | 0.2g 1kcal 2% | 3.8g 15kcal 29% | 4g 36kcal 69% |
| 14.07.2008 maanantai | 15:50:00 iltapäivä | Mansikkaleivos (Rollfoods), annos 166g | 150g | 313.5kcal | 3.8g 15kcal 5% | 37.5g 150kcal 48% | 16.5g 149kcal 47% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Wasa Fiber Plus (oikeat tiedot) | 20g | 60kcal | 2.6g 10kcal 17% | 9.2g 37kcal 62% | 1.4g 13kcal 21% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 15g | 42kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.8g 3kcal 8% | 4.1g 36kcal 87% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen) | 50g | 145kcal | 9g 36kcal 26% | 1.5g 6kcal 4% | 11g 99kcal 70% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:30:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 110g | 61.6kcal | 9.4g 37kcal 61% | 5.5g 22kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:30:00 ilta | Ananas Delmonte säilykepurkki | 88g | 60.7kcal | 0.4g 1kcal 3% | 13.6g 55kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1230kcal Erotus 27.8kcal Kuituja 13.5g | 1363g | 1257.8kcal | 70g 280kcal 23% | 112.8g 451kcal 37% | 55.4g 499kcal 41% | ||