| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.07.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Wasa Fiber Plus (oikeat tiedot) | 10g | 30kcal | 1.3g 5kcal 17% | 4.6g 18kcal 62% | 0.7g 6kcal 21% |
| 15.07.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 10g | 28kcal | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 2kcal 8% | 2.7g 24kcal 87% |
| 15.07.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 11g | 11kcal | 2g 8kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 24% |
| 15.07.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 15.07.2008 tiistai | 10:10:46 aamupäivä | Hapankorppu (Vaasan) | 10g | 30kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 24kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 15.07.2008 tiistai | 10:10:46 aamupäivä | Levi30% (Valio), annos 20g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 15.07.2008 tiistai | 10:10:46 aamupäivä | Turunmaa juusto 17 % | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 54% |
| 15.07.2008 tiistai | 10:10:46 aamupäivä | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Makeiset,fazerin parhaat.100g | 10g | 41kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.6g 34kcal 85% | 0.6g 5kcal 14% |
| 15.07.2008 tiistai | 12:50:08 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 15.07.2008 tiistai | 12:50:34 päivä | Lohi tuoresuolattu (Fineli) | 80g | 143.7kcal | 19.4g 77kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 66kcal 46% |
| 15.07.2008 tiistai | 12:51:50 päivä | Kananmunan valkuainen 100 g | 50g | 21.5kcal | 4.9g 20kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% |
| 15.07.2008 tiistai | 12:52:36 päivä | Salaatinkastike | 20g | 52kcal | 0.2g 1kcal 2% | 3.8g 15kcal 29% | 4g 36kcal 69% |
| 15.07.2008 tiistai | 12:54:52 päivä | Hapankorppu (Vaasan) | 10g | 30kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 24kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 15.07.2008 tiistai | 12:55:15 päivä | Levi30% (Valio), annos 20g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 15.07.2008 tiistai | 12:55:44 päivä | Edam 17% | 20g | 54.6kcal | 5.6g 22kcal 41% | 0.4g 2kcal 3% | 3.4g 31kcal 56% |
| 15.07.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Mansikkaleivos (Rollfoods), annos 166g | 100g | 209kcal | 2.5g 10kcal 5% | 25g 100kcal 48% | 11g 99kcal 47% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:43:48 ilta | Seitileike, paneroitu (Rainbow), annos 400g | 100g | 180kcal | 16g 64kcal 36% | 17g 68kcal 38% | 5g 45kcal 25% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:44:14 ilta | Kananmunan valkuainen 100 g | 80g | 34.4kcal | 7.8g 31kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:44:30 ilta | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:45:11 ilta | Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 500g | 105g | 78.8kcal | 1.3g 5kcal 6% | 12g 48kcal 61% | 2.8g 26kcal 33% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:45:33 ilta | Currykastike Knorr valmis | 5g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.6g 2kcal 48% | 0.2g 2kcal 34% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:45:49 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 23g | 16.1kcal | 3.5g 14kcal 85% | 0.5g 2kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:46:20 ilta | Kevyt vanilja-mansikka sokeroimaton (Ingman), annos 300g | 100g | 70kcal | 1.7g 7kcal 10% | 4.7g 19kcal 27% | 4.9g 44kcal 63% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:46:48 ilta | Ahaa suklaapatukka, Panda, 15 g | 9g | 49.4kcal | 0.8g 3kcal 7% | 4.8g 19kcal 43% | 2.5g 23kcal 51% |
| 15.07.2008 tiistai | 20:47:14 ilta | Pätkis, 18g | 9g | 44.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 5.5g 22kcal 51% | 2.3g 20kcal 47% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1262.9kcal Erotus 14.8kcal Kuituja 10.7g | 1362g | 1277.7kcal | 78.2g 313kcal 25% | 107.4g 430kcal 34% | 57.8g 520kcal 41% | ||