| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Turunmaa juusto 17 % | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 54% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Levi30% (Valio), annos 20g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Hapankorppu (Vaasan) | 10g | 30kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 24kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli) | 100g | 139.4kcal | 19.3g 77kcal 56% | 6.4g 26kcal 19% | 3.8g 34kcal 25% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g 4kcal 10% | 9.1g 36kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Ruskea kastike, voihin, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 30.3kcal | 0.4g 1kcal 5% | 2.2g 9kcal 29% | 2.2g 20kcal 66% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 30g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 22% | 0.6g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste) | 50g | 13.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 76% | 0.2g 1kcal 10% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Margariini 80 % laktoositon (Fineli) | 5g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 100% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:15:00 päivä | Suklaapatukka, Tupla King Size | 85g | 391kcal | 6.1g 24kcal 6% | 53.7g 215kcal 55% | 16.9g 152kcal 39% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:44:55 ilta | Kaurapuikulat fazer | 60g | 162kcal | 6.6g 26kcal 17% | 25.2g 101kcal 64% | 3.4g 31kcal 20% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:45:28 ilta | Levi30% (Valio), annos 20g | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:45:44 ilta | Edam 9% (Valio) | 35g | 73.5kcal | 10.9g 43kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 28kcal 40% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:46:32 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 28g | 28kcal | 5g 20kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 24% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:47:25 ilta | Promix Night Time Protein (30g/1d annos) | 40g | 152kcal | 34g 136kcal 90% | 1.1g 4kcal 3% | 1.3g 12kcal 8% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1270.4kcal Erotus 21.3kcal Kuituja 12.8g | 1093g | 1291.6kcal | 93.6g 375kcal 30% | 121.7g 487kcal 38% | 45.4g 409kcal 32% | ||