KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.10.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Ananas Delmonte säilykepurkki	88g	60.7kcal	0.4g 1kcal 3%	13.6g 55kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
06.10.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	110g	61.6kcal	9.4g 37kcal 61%	5.5g 22kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
06.10.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
06.10.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Levi30% (Valio), annos 20g	6g	18kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.8g 16kcal 93%
06.10.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Edam 9% (Valio)	20g	42kcal	6.2g 25kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
06.10.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Kullanrapeat seitifileet, Findus (1kpl)	120g	312kcal	13.2g 53kcal 17%	20.4g 82kcal 26%	20.4g 184kcal 58%
06.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
06.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
06.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	30g	8.1kcal	0.2g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
06.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Superpepe, energialakritsipatukka (Panda), annos 50g	50g	151.5kcal	1.8g 7kcal 5%	35.5g 142kcal 94%	0.2g 2kcal 1%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Tomaattipyre (Heinz), annos 10g	9.79g	5.6kcal	0.4g 1kcal 26%	1g 4kcal 71%	0g 0kcal 3%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	18.36g	5kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 76%	0.1g 0kcal 10%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Kabanossi kevyt 7% (Hk), annos 100g	42.84g	64.7kcal	6.9g 27kcal 43%	2.5g 10kcal 16%	3g 27kcal 42%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa	24.48g	4.2kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 2kcal 59%	0.1g 1kcal 32%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	22.65g	6.3kcal	0.1g 1kcal 9%	1.3g 5kcal 85%	0g 0kcal 6%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Vesi	142g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	17:59:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	64.88g	38.9kcal	1g 4kcal 10%	8.4g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
06.10.2008 maanantai	20:03:24 ilta	Tomaattipyre (Heinz), annos 10g	5.42g	3.1kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 71%	0g 0kcal 3%
06.10.2008 maanantai	20:03:24 ilta	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	10.17g	2.7kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 76%	0g 0kcal 10%
06.10.2008 maanantai	20:03:24 ilta	Kabanossi kevyt 7% (Hk), annos 100g	23.73g	35.8kcal	3.8g 15kcal 43%	1.4g 6kcal 16%	1.7g 15kcal 42%
06.10.2008 maanantai	20:03:24 ilta	Kesäkurpitsa	13.56g	2.3kcal	0.1g 0kcal 9%	0.3g 1kcal 59%	0.1g 1kcal 32%
06.10.2008 maanantai	20:03:24 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	12.54g	3.5kcal	0.1g 0kcal 9%	0.7g 3kcal 85%	0g 0kcal 6%
06.10.2008 maanantai	20:03:24 ilta	Vesi	78.64g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	20:03:24 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	35.93g	21.6kcal	0.5g 2kcal 10%	4.7g 19kcal 88%	0g 0kcal 2%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1124.1kcal Erotus 6.5kcal Kuituja 8.2g			1595.99g	1130.6kcal	62.7g 251kcal 22%	148.6g 595kcal 53%	31g 279kcal 25%