KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2008 maanantai	12:21:00 päivä	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	40g	100.9kcal	3.1g 12kcal 13%	17.5g 70kcal 72%	1.6g 15kcal 15%
13.10.2008 maanantai	12:21:27 päivä	Levi30% (Valio), annos 20g	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
13.10.2008 maanantai	12:21:40 päivä	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	30g	102kcal	6.6g 26kcal 27%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 73%
13.10.2008 maanantai	12:21:57 päivä	Wanhanajan kinkku (Vataja) kinkkua n. 82%	26g	23.9kcal	4.6g 18kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.6g 6kcal 24%
13.10.2008 maanantai	12:22:10 päivä	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
13.10.2008 maanantai	12:22:17 päivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Leivontamargariini (Flora), annos 150g	4.15g	27.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 100%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Sokeri (Fineli)	3.32g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	2.49g	3.6kcal	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 64%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Puolikarkea vehnäjauho (Eldorado), annos 65g	3.32g	11.6kcal	0.4g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 78%	0.1g 1kcal 6%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Perunajauhot, Kolmen Konstin 4rkl=60ml=42g	3.32g	11.1kcal	0g 0kcal 0%	2.7g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	0.21g	0.4kcal	0g 0kcal 12%	0.1g 0kcal 88%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	8.29g	3.6kcal	0g 0kcal 6%	0.5g 2kcal 78%	0g 0kcal 16%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	8.29g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	0.4g 2kcal 30%	0.3g 3kcal 50%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Sokeri (Fineli)	3.52g	14.3kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Vanilliinisokeri, teelusikka	0.62g	2.5kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	12:22:52 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	2.49g	3.6kcal	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 64%
13.10.2008 maanantai	14:40:34 päivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	100g	43.1kcal	0g 0kcal 0%	6.5g 26kcal 84%	0.6g 5kcal 16%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan pyörykät, 103g	50g	122kcal	7g 28kcal 23%	5.5g 22kcal 18%	8g 72kcal 59%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tuc hot spicy (Lu), annos 19g	4g	19.4kcal	0.3g 1kcal 7%	2.4g 10kcal 51%	0.9g 8kcal 43%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
13.10.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Amerikansekoitus, Apetit	60g	16.8kcal	1.1g 4kcal 27%	2.7g 11kcal 67%	0.1g 1kcal 7%
13.10.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g	68g	17kcal	0.7g 3kcal 15%	3.9g 16kcal 85%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	45g	61.6kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
13.10.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	110g	184.2kcal	30.5g 122kcal 67%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 34%
13.10.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	55g	38.5kcal	8.3g 33kcal 85%	1.1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
13.10.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	20:05:02 ilta	Tuc hot spicy (Lu), annos 19g	16g	77.6kcal	1.3g 5kcal 7%	9.8g 39kcal 51%	3.7g 33kcal 43%
13.10.2008 maanantai	20:05:16 ilta	Tolko ruohosipulijuusto (Arla), annos 10g	10g	33.1kcal	0.9g 4kcal 11%	0.4g 2kcal 5%	3.1g 28kcal 84%
13.10.2008 maanantai	20:05:44 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	80g	59.3kcal	0.6g 2kcal 4%	12.4g 50kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	19.59g	6.7kcal	0g 0kcal 3%	1.4g 6kcal 89%	0.1g 1kcal 9%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	0.16g	0.6kcal	0g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 88%	0g 0kcal 9%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Kananmuna, pirkka omega 1kpl	1.8g	2.4kcal	0.2g 1kcal 41%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 58%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Piimä, rasvaton (Valio)	3.27g	1kcal	0.1g 0kcal 42%	0.1g 1kcal 58%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Kardemumma, jauhettu, annos 5g	0.16g	0.5kcal	0g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 69%	0g 0kcal 18%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	7.84g	26.9kcal	0.8g 3kcal 12%	5.5g 22kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	3.92g	15.9kcal	0g 0kcal 0%	3.9g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Margariini 80 % laktoositon (Fineli)	3.27g	22.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 100%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1198kcal Erotus 36.7kcal Kuituja 10.5g			1264.03g	1234.6kcal	74.7g 299kcal 25%	124.7g 499kcal 42%	44.5g 400kcal 33%