KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.01.2008 keskiviikko	14:57:15 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	102g	13.3kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
02.01.2008 keskiviikko	14:57:52 päivä	Puuro, nalle, neljän viljan	170g	561kcal	18.7g 75kcal 14%	107.1g 428kcal 79%	4.8g 43kcal 8%
02.01.2008 keskiviikko	14:58:36 päivä	Flora, vihreä 70%	7g	43.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 99%
02.01.2008 keskiviikko	14:59:03 päivä	Spaghetti, keitetty	100g	97.9kcal	3g 12kcal 12%	19.3g 77kcal 80%	0.8g 7kcal 8%
02.01.2008 keskiviikko	14:59:59 päivä	Naudan sisäfilee	85g	103.7kcal	17.8g 71kcal 70%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 30%
02.01.2008 keskiviikko	15:00:32 iltapäivä	Ranskankerma Valio	4g	11.2kcal	0.1g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 5%	1.1g 10kcal 91%
02.01.2008 keskiviikko	15:01:13 iltapäivä	Ruokakerma, pirkka 15%	5g	8kcal	0.1g 1kcal 7%	0.1g 1kcal 7%	0.8g 7kcal 86%
02.01.2008 keskiviikko	15:01:47 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
02.01.2008 keskiviikko	15:02:29 iltapäivä	Suklaakonvehti, 1 kpl	5g	27.5kcal	0.5g 2kcal 7%	2.5g 10kcal 37%	1.7g 15kcal 56%
02.01.2008 keskiviikko	15:23:11 iltapäivä	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	25g	61.8kcal	2.3g 9kcal 16%	11g 44kcal 78%	0.4g 3kcal 6%
02.01.2008 keskiviikko	15:23:27 iltapäivä	Flora, vihreä 70%	9g	55.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 99%
02.01.2008 keskiviikko	15:24:42 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	6g	5.5kcal	1.2g 5kcal 88%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
02.01.2008 keskiviikko	15:25:08 iltapäivä	Paprika, punainen	21g	5.4kcal	0.2g 1kcal 14%	1g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
02.01.2008 keskiviikko	15:26:56 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.01.2008 keskiviikko	15:30:58 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.01.2008 keskiviikko	15:32:29 iltapäivä	Paprika, punainen	14g	3.6kcal	0.1g 1kcal 14%	0.6g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
02.01.2008 keskiviikko	20:41:25 ilta	Mozzarella 17% (Pirkka)	58g	136.3kcal	11.6g 46kcal 34%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 65%
02.01.2008 keskiviikko	20:42:47 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	32g	118.4kcal	0.2g 1kcal 1%	1g 4kcal 3%	12.8g 115kcal 96%
02.01.2008 keskiviikko	20:44:24 ilta	Leipä, Kokojyväleipä (Moilas)	60g	160.2kcal	5.2g 21kcal 13%	29.6g 119kcal 75%	2.2g 19kcal 12%
02.01.2008 keskiviikko	20:44:48 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.01.2008 keskiviikko	20:51:44 ilta	Punaviini (Kela 1989), annos 100g	150g	105kcal	0.3g 1kcal 40%	0.5g 2kcal 60%	0g 0kcal 0%
02.01.2008 keskiviikko	20:52:23 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.01.2008 keskiviikko	21:16:18 ilta	Basilika, tuore	5g	2kcal	0.2g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 51%	0g 0kcal 18%
02.01.2008 keskiviikko	21:56:33 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	52g	14.6kcal	0.3g 1kcal 9%	3.1g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
Virheprosentti 7.9% Laskettu kokonaisenergia 1446.3kcal Erotus 124.4kcal Kuituja 28.8g			2195g	1570.7kcal	66.8g 267kcal 19%	183.4g 734kcal 51%	49.5g 445kcal 31%