| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2008 perjantai | 08:39:46 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:39:50 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:43:51 aamu | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 80g | 256kcal | 8g 32kcal 13% | 52g 208kcal 82% | 1.6g 14kcal 6% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:44:30 aamu | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 114g | 34.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8g 32kcal 93% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:44:44 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 5g | 18.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 96% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:44:52 aamu | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2008 perjantai | 12:13:15 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 166g | 21.6kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.01.2008 perjantai | 12:13:35 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 72g | 43.2kcal | 1.1g 4kcal 10% | 9.4g 37kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.01.2008 perjantai | 12:14:19 päivä | Naudan sisäfilee | 76g | 92.7kcal | 16g 64kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 30% |
| 04.01.2008 perjantai | 12:14:46 päivä | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.01.2008 perjantai | 12:15:37 päivä | Ruokakerma, pirkka 15% | 10g | 16kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 14kcal 86% |
| 04.01.2008 perjantai | 12:15:58 päivä | Ranskankerma Valio | 7g | 19.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.2g 1kcal 5% | 2g 18kcal 91% |
| 04.01.2008 perjantai | 14:40:42 päivä | Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 42g | 23.1kcal | 1.7g 7kcal 29% | 2.5g 10kcal 43% | 0.7g 6kcal 28% |
| 04.01.2008 perjantai | 14:40:52 päivä | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2008 perjantai | 14:41:20 päivä | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 59g | 17.7kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.1g 17kcal 93% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.01.2008 perjantai | 14:44:08 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.01.2008 perjantai | 14:44:25 päivä | Marjat, keskiarvo | 49g | 19.6kcal | 0.3g 1kcal 8% | 3.5g 14kcal 80% | 0.2g 2kcal 13% |
| 04.01.2008 perjantai | 19:46:39 ilta | Donitsi, Arnolds, kinuski 1kpl = 100g | 25g | 80kcal | 1.8g 7kcal 9% | 11.5g 46kcal 58% | 3g 27kcal 34% |
| 04.01.2008 perjantai | 21:46:32 ilta | Paprika, punainen | 52g | 13.4kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.4g 10kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 04.01.2008 perjantai | 21:46:45 ilta | Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.8g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.01.2008 perjantai | 21:48:10 ilta | Amerikan Pekoni filee, HK | 25g | 40kcal | 5.3g 21kcal 9% | 0.1g 0kcal 0% | 22.5g 203kcal 91% |
| 04.01.2008 perjantai | 21:48:33 ilta | Oliiviöljy (de cecco) | 15g | 124.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 124kcal 100% |
| 04.01.2008 perjantai | 21:49:21 ilta | Kananmuna kuoreton | 105g | 150.2kcal | 12.6g 50kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 65% |
| 04.01.2008 perjantai | 21:53:52 ilta | Olut Karhu III | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 8.6g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2008 perjantai | 22:00:05 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g 21kcal 67% | 0.8g 3kcal 10% | 0.8g 7kcal 23% |
| 04.01.2008 perjantai | 22:48:52 ilta | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2008 perjantai | 22:51:27 ilta | Valkosipuli, tuore, silputtu | 3g | 3.1kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 04.01.2008 perjantai | 22:51:54 ilta | Manteli | 6g | 36kcal | 1.4g 6kcal 16% | 0.4g 2kcal 4% | 3.2g 29kcal 80% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1403.3kcal Erotus 71kcal Kuituja 23.5g | 3948g | 1332.3kcal | 72.4g 290kcal 21% | 129.8g 519kcal 37% | 66g 594kcal 42% | ||