KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.01.2008 lauantai	08:45:53 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
05.01.2008 lauantai	08:46:48 aamu	Emmental, punaleima 17%	8g	23.2kcal	2.7g 11kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 53%
05.01.2008 lauantai	08:47:17 aamu	Kauraleipä,Siiskonen	24g	56.2kcal	2.2g 9kcal 17%	10.7g 43kcal 82%	0.1g 1kcal 2%
05.01.2008 lauantai	08:47:25 aamu	Paprika, punainen	19g	4.9kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
05.01.2008 lauantai	08:47:42 aamu	Kurkku, tuore	8g	0.8kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
05.01.2008 lauantai	08:48:03 aamu	Marjat, keskiarvo	76g	30.4kcal	0.5g 2kcal 8%	5.5g 22kcal 80%	0.4g 3kcal 13%
05.01.2008 lauantai	08:48:54 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	113g	73.5kcal	12.4g 50kcal 69%	4.7g 19kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
05.01.2008 lauantai	08:49:13 aamu	Jogurtti (maustamaton) Rainbow	51g	28.1kcal	2g 8kcal 29%	3.1g 12kcal 43%	0.9g 8kcal 28%
05.01.2008 lauantai	15:37:37 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
05.01.2008 lauantai	15:38:37 iltapäivä	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	82g	31.2kcal	0.5g 2kcal 6%	6.8g 27kcal 89%	0.2g 1kcal 5%
05.01.2008 lauantai	15:39:06 iltapäivä	Banaani, kuorittu (100g)	30g	25.2kcal	0.3g 1kcal 5%	5.5g 22kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
05.01.2008 lauantai	15:39:19 iltapäivä	Manteli	10g	60kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
05.01.2008 lauantai	15:39:33 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
05.01.2008 lauantai	15:39:42 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	85g	11.1kcal	0.6g 2kcal 22%	1.8g 7kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	14.97g	4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Oliiviöljy (de cecco)	2.93g	24.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 100%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	0.08g	0.2kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 2%	0g 0kcal 79%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön)	57.87g	195kcal	4.3g 17kcal 9%	44g 176kcal 90%	0.2g 2kcal 1%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Amerikan Pekoni filee, HK	10.03g	16kcal	2.1g 8kcal 9%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 91%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	48.23g	80.1kcal	9.2g 37kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 54%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Valkosipuli, tuore, silputtu	0.69g	0.7kcal	0.1g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	20.91g	16.7kcal	0.9g 4kcal 22%	2.7g 11kcal 68%	0.2g 2kcal 11%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Ruokakerma 5% valio hyla 2dl	19.29g	11.6kcal	0.2g 1kcal 8%	0.5g 2kcal 18%	1g 9kcal 74%
05.01.2008 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.01.2008 lauantai	17:51:54 iltapäivä	Valio suklaa-nougat jäätelö 1l=530g	100g	230kcal	3.4g 14kcal 6%	24g 96kcal 42%	13g 117kcal 52%
05.01.2008 lauantai	23:37:51 ilta	Olut Karhu III	330g	132kcal	0g 0kcal 0%	8.6g 34kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.01.2008 lauantai	23:38:00 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	60g	60kcal	12g 48kcal 80%	0.3g 1kcal 2%	1.2g 11kcal 18%
05.01.2008 lauantai	23:38:04 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
05.01.2008 lauantai	23:38:18 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	72g	20.2kcal	0.4g 2kcal 9%	4.3g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
05.01.2008 lauantai	23:38:28 ilta	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	66g	25.1kcal	0.4g 2kcal 6%	5.5g 22kcal 89%	0.1g 1kcal 5%
05.01.2008 lauantai	23:41:20 ilta	Kananmuna keitetty	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 50kcal 64%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1290.1kcal Erotus 37.9kcal Kuituja 12.3g			4154g	1328kcal	75.9g 304kcal 24%	139g 556kcal 43%	47.8g 430kcal 33%