| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2008 maanantai | 07:17:32 aamu | Mandariini (Kela 1989), annos 100g | 39g | 14.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 89% | 0.1g 1kcal 5% |
| 07.01.2008 maanantai | 07:28:38 aamu | Twix-suklaapatukka 58g | 29g | 143.3kcal | 1.4g 5kcal 4% | 18.7g 75kcal 52% | 7g 63kcal 44% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:49:23 aamupäivä | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 90g | 288kcal | 9g 36kcal 13% | 58.5g 234kcal 82% | 1.8g 16kcal 6% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:49:35 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 8g | 29.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 3.2g 29kcal 96% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:49:41 aamupäivä | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:49:47 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:49:52 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:50:17 aamupäivä | Kurkku, tuore | 60g | 6kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:50:24 aamupäivä | Paprika, punainen | 47g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.2g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:53:03 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:54:28 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 53.67g | 89.1kcal | 10.2g 41kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 48kcal 54% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:54:28 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 17.17g | 4.6kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:54:28 aamupäivä | Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 4.81g | 43.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:54:28 aamupäivä | Vesi | 64.4g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:54:28 aamupäivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.52g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 79% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:54:28 aamupäivä | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 6.44g | 23.2kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4.5g 18kcal 80% | 0.1g 1kcal 5% |
| 07.01.2008 maanantai | 11:57:41 aamupäivä | Torino tumma nalle pasta (Raisio), annos 35g | 30g | 105kcal | 5.4g 22kcal 21% | 17.7g 71kcal 69% | 1.2g 11kcal 10% |
| 07.01.2008 maanantai | 21:49:39 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 07.01.2008 maanantai | 21:50:20 ilta | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 192g | 57.6kcal | 0.6g 2kcal 4% | 13.4g 54kcal 93% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.01.2008 maanantai | 21:50:39 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 75g | 30.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.1g 28kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.01.2008 maanantai | 21:53:37 ilta | Lihapullat (ikea) | 120g | 324kcal | 20.4g 82kcal 25% | 6.6g 26kcal 8% | 24g 216kcal 67% |
| 07.01.2008 maanantai | 21:54:33 ilta | Ranskanperunat (euroshopper) | 120g | 174kcal | 3g 12kcal 7% | 26.9g 108kcal 62% | 6g 54kcal 31% |
| 07.01.2008 maanantai | 21:55:26 ilta | Kermakastike (Ikea), annos 100g | 20g | 107kcal | 2g 8kcal 9% | 9g 36kcal 40% | 5g 45kcal 51% |
| 07.01.2008 maanantai | 21:55:56 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 07.01.2008 maanantai | 21:58:12 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 22:06:23 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1604.6kcal Erotus 26.6kcal Kuituja 27g | 3312.01g | 1631.2kcal | 73.8g 295kcal 18% | 188.2g 753kcal 47% | 61.8g 557kcal 35% | ||