KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.01.2008 tiistai	07:31:21 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	07:31:26 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	08:13:08 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	7g	25.9kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.8g 25kcal 96%
08.01.2008 tiistai	08:13:13 aamu	Sokeri	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	08:13:29 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	40g	16.4kcal	0.1g 0kcal 2%	3.8g 15kcal 96%	0g 0kcal 2%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Sipuli (kuorittu)	12.57g	3.4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Oliiviöljy (de cecco)	2.46g	20.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 100%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	0.06g	0.2kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 2%	0g 0kcal 79%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön)	48.61g	163.8kcal	3.6g 14kcal 9%	36.9g 148kcal 90%	0.2g 2kcal 1%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Amerikan Pekoni filee, HK	8.43g	13.5kcal	1.8g 7kcal 9%	0g 0kcal 0%	7.6g 68kcal 91%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	40.51g	67.2kcal	7.7g 31kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.1g 36kcal 54%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Valkosipuli, tuore, silputtu	0.58g	0.6kcal	0g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	17.56g	14kcal	0.7g 3kcal 22%	2.3g 9kcal 68%	0.2g 1kcal 11%
08.01.2008 tiistai	12:24:55 päivä	Ruokakerma 5% valio hyla 2dl	16.2g	9.7kcal	0.2g 1kcal 8%	0.5g 2kcal 18%	0.8g 7kcal 74%
08.01.2008 tiistai	12:25:58 päivä	Tomaatti, tuore	92g	18.7kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
08.01.2008 tiistai	12:26:09 päivä	Kurkku, tuore	63g	6.3kcal	0.4g 2kcal 24%	1.1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
08.01.2008 tiistai	12:26:15 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	66g	52.8kcal	8.6g 34kcal 67%	1.3g 5kcal 10%	1.3g 12kcal 23%
08.01.2008 tiistai	12:27:30 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	12:30:32 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	17:28:48 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	175g	13.3kcal	1.6g 6kcal 47%	1.8g 7kcal 53%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	17:29:01 iltapäivä	Real täysjyväruis leipä (Fazer)	39g	76.1kcal	2.1g 8kcal 13%	13.7g 55kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
08.01.2008 tiistai	17:29:08 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
08.01.2008 tiistai	17:29:33 iltapäivä	Oltermanni, perinteinen	16g	57.6kcal	4g 16kcal 28%	0g 0kcal 0%	4.6g 42kcal 72%
08.01.2008 tiistai	17:29:44 iltapäivä	Kurkku, tuore	27g	2.7kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
08.01.2008 tiistai	17:30:44 iltapäivä	Seiti, Pirkka (pakaste) 400g	73g	58.4kcal	12.4g 50kcal 84%	0.7g 3kcal 5%	0.7g 7kcal 11%
08.01.2008 tiistai	17:32:29 iltapäivä	Kanttarellikeitto (Blå bland), annos 100g	37g	162.8kcal	3g 12kcal 7%	19.2g 77kcal 47%	8.5g 77kcal 46%
08.01.2008 tiistai	17:32:51 iltapäivä	Katkarapu	6g	4.3kcal	0.9g 3kcal 82%	0g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 14%
08.01.2008 tiistai	17:33:18 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	110g	14.3kcal	0.8g 3kcal 22%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
08.01.2008 tiistai	17:35:26 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	90.19g	54.1kcal	1.4g 5kcal 10%	11.7g 47kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
08.01.2008 tiistai	17:35:26 iltapäivä	Maito, Ykkös	27.92g	11.4kcal	0.9g 4kcal 32%	1.3g 5kcal 46%	0.3g 3kcal 22%
08.01.2008 tiistai	17:35:26 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	4.89g	18.1kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
08.01.2008 tiistai	17:36:26 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2008 tiistai	17:46:17 iltapäivä	Puuro, nalle, neljän viljan	40g	132kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
08.01.2008 tiistai	22:19:42 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	108g	14kcal	0.8g 3kcal 22%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
08.01.2008 tiistai	22:20:04 ilta	Tomaatti, tuore	36g	7.3kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
08.01.2008 tiistai	22:20:13 ilta	Sipuli (kuorittu)	22g	5.9kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.01.2008 tiistai	22:20:32 ilta	Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
08.01.2008 tiistai	22:22:18 ilta	Broilerin nahaton rintafilee	93g	95.8kcal	21.5g 86kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 13%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1422.8kcal Erotus 52.6kcal Kuituja 16.2g			4079.98g	1370.2kcal	84.7g 339kcal 24%	143.9g 576kcal 41%	56.5g 509kcal 36%