KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2008 tiistai	07:41:40 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	07:41:44 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	07:42:00 aamu	Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g	28g	92.4kcal	3.1g 12kcal 14%	17.6g 71kcal 79%	0.8g 7kcal 8%
22.01.2008 tiistai	07:42:09 aamu	Sokeri	6g	24.4kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	07:42:15 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	9g	33.3kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	3.6g 32kcal 96%
22.01.2008 tiistai	07:42:28 aamu	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	105g	31.5kcal	0.3g 1kcal 4%	7.4g 29kcal 93%	0.1g 1kcal 3%
22.01.2008 tiistai	07:42:41 aamu	Kiivi, kuorittu	43g	18.1kcal	0g 0kcal 0%	3.1g 12kcal 84%	0.3g 2kcal 16%
22.01.2008 tiistai	11:24:43 aamupäivä	Spagetti, keitetty, ka, öljyä, 100 gr	48g	46.6kcal	1.4g 6kcal 12%	9.3g 37kcal 80%	0.4g 3kcal 8%
22.01.2008 tiistai	11:25:09 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	8.36g	2.3kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
22.01.2008 tiistai	11:25:09 aamupäivä	Oliiviöljy (de cecco)	1.68g	13.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
22.01.2008 tiistai	11:25:09 aamupäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	0.06g	0.2kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 2%	0g 0kcal 79%
22.01.2008 tiistai	11:25:09 aamupäivä	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	2.81g	10.1kcal	0.4g 1kcal 15%	2g 8kcal 80%	0.1g 1kcal 5%
22.01.2008 tiistai	11:25:09 aamupäivä	Ruokakerma 5%, Valio	11.23g	7.3kcal	0.2g 1kcal 9%	0.5g 2kcal 25%	0.6g 5kcal 66%
22.01.2008 tiistai	11:25:09 aamupäivä	Ketsuppi, Felix	1.68g	1.5kcal	0g 0kcal 4%	0.4g 1kcal 91%	0g 0kcal 5%
22.01.2008 tiistai	11:25:09 aamupäivä	Sinappi (Fineli)	0.28g	0.4kcal	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 44%	0g 0kcal 42%
22.01.2008 tiistai	11:25:09 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	44.9g	74.5kcal	8.5g 34kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.5g 40kcal 54%
22.01.2008 tiistai	11:25:26 aamupäivä	Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g	10g	1.1kcal	0.1g 1kcal 53%	0.1g 0kcal 30%	0g 0kcal 17%
22.01.2008 tiistai	11:25:41 aamupäivä	Paprika, punainen	33g	8.5kcal	0.3g 1kcal 14%	1.5g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
22.01.2008 tiistai	11:25:47 aamupäivä	Kurkku, tuore	31g	3.1kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.01.2008 tiistai	11:26:02 aamupäivä	Mozzarella 17% (Pirkka)	26g	61.1kcal	5.2g 21kcal 34%	0.1g 1kcal 1%	4.4g 40kcal 65%
22.01.2008 tiistai	11:26:20 aamupäivä	Oliiviöljy (de cecco)	1g	8.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 100%
22.01.2008 tiistai	14:33:05 päivä	Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g	24g	63.8kcal	2g 8kcal 14%	11.5g 46kcal 80%	0.4g 4kcal 6%
22.01.2008 tiistai	14:33:18 päivä	Flora kevyt margariini 40 400g	6g	22.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 96%
22.01.2008 tiistai	14:33:34 päivä	Kultakinkku (Saarioinen)	6g	6.6kcal	1.1g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 4%	0.2g 2kcal 29%
22.01.2008 tiistai	14:33:58 päivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	9g	23.4kcal	2.8g 11kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 52%
22.01.2008 tiistai	14:34:11 päivä	Paprika, punainen	11g	2.8kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
22.01.2008 tiistai	14:34:26 päivä	Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g	5g	0.6kcal	0.1g 0kcal 53%	0g 0kcal 30%	0g 0kcal 17%
22.01.2008 tiistai	14:34:35 päivä	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	58g	17.4kcal	0.2g 1kcal 4%	4.1g 16kcal 93%	0.1g 1kcal 3%
22.01.2008 tiistai	14:34:45 päivä	Kiivi, kuorittu	46g	19.3kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 84%	0.3g 2kcal 16%
22.01.2008 tiistai	22:36:37 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	22:36:42 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	22:36:54 ilta	Banaani, kuorittu (100g)	92g	77.3kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
22.01.2008 tiistai	22:37:07 ilta	Manteli	12g	72kcal	2.9g 12kcal 16%	0.8g 3kcal 4%	6.5g 58kcal 80%
22.01.2008 tiistai	22:37:21 ilta	Vadelma, tuore	46g	15.6kcal	0.5g 2kcal 15%	1.9g 8kcal 59%	0.4g 3kcal 26%
22.01.2008 tiistai	22:37:37 ilta	Jogurtti (maustamaton) Rainbow	97g	53.4kcal	3.9g 16kcal 29%	5.8g 23kcal 43%	1.6g 15kcal 28%
22.01.2008 tiistai	22:37:54 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	127g	82.6kcal	14g 56kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
22.01.2008 tiistai	22:38:12 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	22:40:56 ilta	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	68g	25.8kcal	0.4g 2kcal 6%	5.6g 23kcal 89%	0.1g 1kcal 5%
22.01.2008 tiistai	23:08:24 ilta	Kananmuna keitetty	101g	144.4kcal	12.6g 51kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.3g 93kcal 64%
22.01.2008 tiistai	23:08:36 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	67g	53.6kcal	8.7g 35kcal 67%	1.3g 5kcal 10%	1.3g 12kcal 23%
22.01.2008 tiistai	23:08:47 ilta	Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g	10g	1.1kcal	0.1g 1kcal 53%	0.1g 0kcal 30%	0g 0kcal 17%
22.01.2008 tiistai	23:08:55 ilta	Tomaatti, tuore	77g	15.6kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
22.01.2008 tiistai	23:09:09 ilta	Oliiviöljy (de cecco)	2g	16.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1189.2kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 23.7g			4075g	1213.4kcal	77.9g 312kcal 26%	117.7g 471kcal 40%	45.2g 407kcal 34%