KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.06.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
21.06.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.06.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vanilla 12% (Floora), annos 250g	30.93g	58.8kcal	1.4g 6kcal 10%	4.9g 20kcal 34%	3.7g 33kcal 57%
21.06.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g	185.57g	105.8kcal	18.2g 73kcal 68%	7.6g 30kcal 29%	0.4g 3kcal 3%
21.06.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Piltti, kuningatar	46.39g	25.5kcal	0.2g 1kcal 3%	6.5g 26kcal 90%	0.2g 2kcal 7%
21.06.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vanilla 12% (Floora), annos 250g	4.37g	8.3kcal	0.2g 1kcal 10%	0.7g 3kcal 34%	0.5g 5kcal 57%
21.06.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g	26.2g	14.9kcal	2.6g 10kcal 68%	1.1g 4kcal 29%	0.1g 0kcal 3%
21.06.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Piltti, kuningatar	6.54g	3.6kcal	0g 0kcal 3%	0.9g 4kcal 90%	0g 0kcal 7%
21.06.2010 maanantai	14:47:46 päivä	Paahto sämpylät (Fazer), annos 65g	65g	104kcal	4.7g 19kcal 18%	16.3g 65kcal 62%	2.3g 20kcal 20%
21.06.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jauhelihakeitto, naudanliha (Fineli)	500g	302.6kcal	19.3g 77kcal 27%	20g 80kcal 28%	15g 135kcal 46%
21.06.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Reissumies (Oululainen), annos 58g	58g	139.8kcal	6.4g 26kcal 19%	26.1g 104kcal 77%	0.6g 5kcal 4%
21.06.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	15g	80.6kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9g 81kcal 99%
21.06.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Meetvursti (Atria)	10g	42kcal	2.2g 9kcal 21%	0g 0kcal 0%	3.7g 33kcal 79%
21.06.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.06.2010 maanantai	22:19:47 ilta	Paahtosämpylät kaura-juusto (Fazer), annos 65g	65g	188.5kcal	7.8g 31kcal 16%	27.3g 109kcal 57%	5.6g 50kcal 26%
21.06.2010 maanantai	22:20:09 ilta	Felixin sinappikurkkusalaatti,870g	20g	21.6kcal	0.4g 1kcal 7%	4.3g 17kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
21.06.2010 maanantai	22:20:42 ilta	Ketsuppi, Heinz	18g	18.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4.3g 17kcal 96%	0g 0kcal 1%
21.06.2010 maanantai	23:11:57 ilta	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	70g	91kcal	11.9g 48kcal 45%	1.4g 6kcal 5%	5.7g 52kcal 49%
21.06.2010 maanantai	23:12:26 ilta	Choco Gourmet Lidl sukaa-hasselpähkinävanukas kermavaahdolla	200g	254kcal	6.8g 27kcal 11%	34.4g 138kcal 54%	9.8g 88kcal 35%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1743.4kcal Erotus 2.4kcal Kuituja 21.8g			2471g	1745.8kcal	104.5g 418kcal 24%	198.2g 793kcal 46%	59.2g 533kcal 31%