| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.06.2012 keskiviikko | 09:50:39 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 09:50:39 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 09:50:39 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 09:50:39 aamu | Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 13:42:03 päivä | Lohkoperuna valmistettu (Harvest basket), annos 200g | 140g | 270.2kcal | 5.9g 24kcal 9% | 35.3g 141kcal 52% | 11.8g 106kcal 39% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 13:44:38 päivä | Alaskanseitifile (Ocean trader), annos 300g | 190g | 247kcal | 24.7g 99kcal 40% | 7.6g 30kcal 12% | 13.3g 120kcal 48% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 13:48:48 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 13:55:14 päivä | Cereals strawberry myslipatukka (Sirius), annos 30g | 30g | 121.2kcal | 1.6g 6kcal 5% | 23.4g 93kcal 76% | 2.5g 22kcal 18% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 17:41:57 iltapäivä | Sirius myslipatukka Nuts and Almonds (Lidl), annos 25g | 50g | 213kcal | 3.5g 14kcal 7% | 30.3g 121kcal 57% | 8.7g 78kcal 37% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 17:58:43 iltapäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 55g | 225.5kcal | 41.8g 167kcal 77% | 2.8g 11kcal 5% | 4.4g 40kcal 18% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 19:48:34 ilta | Ranskalaiset (hese)(1 kpl 100g) | 150g | 330kcal | 3g 12kcal 4% | 31.5g 126kcal 40% | 19.5g 176kcal 56% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 19:48:54 ilta | Kebabliha (Fineli) | 120g | 261.8kcal | 29.8g 119kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 15.9g 143kcal 55% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 19:49:27 ilta | Kebab-kastike | 40g | 83.2kcal | 0.4g 2kcal 2% | 2.8g 11kcal 13% | 8g 72kcal 85% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 19:50:36 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 0.5g 2kcal 9% | 2.9g 12kcal 54% | 0.9g 8kcal 38% |
| 13.06.2012 keskiviikko | 19:51:09 ilta | Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 133.1kcal | 1.7g 7kcal 17% | 7.9g 32kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 2149.1kcal Erotus 127.9kcal Kuituja 13.8g | 2200g | 2277kcal | 143.3g 573kcal 27% | 191g 764kcal 36% | 90.2g 812kcal 38% | ||