| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.12.2009 keskiviikko | 08:52:21 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:03:30 aamu | Proteiini FAST Soija90 | 47g | 182.4kcal | 41.4g 165kcal 90% | 0.2g 1kcal 1% | 1.9g 17kcal 9% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:04:00 aamu | Kaakaojuomajauhe (Nesquik), annos 10g | 10g | 36.6kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8g 32kcal 87% | 0.3g 3kcal 7% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:05:35 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 287g | 94.7kcal | 9.5g 38kcal 40% | 14.1g 56kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:06:07 aamu | Vesi | 102g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:08:34 aamu | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:10:24 aamu | Vesi | 263g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:52:24 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:53:38 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 130g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2.9g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 09:54:50 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 11:19:19 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 12:16:11 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 174.62g | 289.9kcal | 33.2g 133kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 157kcal 54% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 12:16:11 päivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 100.41g | 106.5kcal | 4g 16kcal 16% | 19.5g 78kcal 76% | 0.9g 8kcal 8% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 12:16:11 päivä | Sipuli (kuorittu) | 87.31g | 23.6kcal | 1.1g 5kcal 20% | 4.2g 17kcal 73% | 0.2g 2kcal 7% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 12:16:11 päivä | Herne-maissi-paprika, Rainbow | 43.66g | 34.9kcal | 1.8g 7kcal 22% | 5.7g 23kcal 68% | 0.4g 4kcal 11% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 13:09:56 päivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 13:10:10 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 153g | 13.8kcal | 0g 0kcal 0% | 3.4g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 14:40:15 päivä | Perunalaatikko, perunalaatikko, imelletty (Fineli) | 330g | 271.3kcal | 7.9g 31kcal 11% | 54.8g 219kcal 78% | 3.4g 30kcal 11% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 14:40:41 päivä | Porkkanalaatikko (Fineli) | 105g | 127.5kcal | 4.3g 17kcal 14% | 18.6g 74kcal 61% | 3.3g 30kcal 25% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 14:41:01 päivä | Joulukinkku, rasva poistettu | 165g | 283.8kcal | 49g 196kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 79kcal 29% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 14:44:05 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 19:40:00 ilta | Fast HT-R 50g | 62g | 217kcal | 31g 124kcal 58% | 17.4g 69kcal 32% | 2.5g 22kcal 10% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 21:36:03 ilta | Kananliha, keitetty, suolaton (Fineli) | 228.31g | 451.5kcal | 68.5g 274kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 19.6g 176kcal 39% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 21:36:03 ilta | Sipuli (kuorittu) | 47.69g | 12.9kcal | 0.6g 2kcal 20% | 2.3g 9kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 21:36:03 ilta | Uncle bens oriental chili, annos 400g | 202.94g | 184.7kcal | 2g 8kcal 4% | 23.7g 95kcal 52% | 8.9g 80kcal 44% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 21:36:03 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 6.85g | 60.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 100% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 21:36:03 ilta | Kruunusekoitus, apetit | 152.21g | 33.5kcal | 2.6g 10kcal 32% | 4.7g 19kcal 59% | 0.3g 3kcal 9% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 21:36:28 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 118g | 106.2kcal | 17.7g 71kcal 68% | 3g 12kcal 11% | 2.4g 21kcal 21% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 21:37:38 ilta | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 8g | 39.6kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.5g 18kcal 45% | 2.2g 19kcal 49% |
| 30.12.2009 keskiviikko | 21:49:06 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 3015.7kcal Erotus 23.5kcal Kuituja 13.2g | 4738g | 3039.2kcal | 329.9g 1320kcal 44% | 220.8g 883kcal 29% | 90.3g 813kcal 27% | ||