KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.01.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	900g	360kcal	34.2g 137kcal 37%	57.6g 230kcal 61%	0.9g 8kcal 2%
05.01.2014 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Pastaa ja lihapullia tomaattikastikkeessa (Wayfarer), annos 300g	650g	812.5kcal	58.5g 234kcal 29%	59.8g 239kcal 29%	37.7g 339kcal 42%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1187.8kcal Erotus 15.3kcal Kuituja 6.5g			1550g	1172.5kcal	92.7g 371kcal 31%	117.4g 470kcal 40%	38.6g 347kcal 29%