KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	350g	140kcal	13.3g 53kcal 37%	22.4g 90kcal 61%	0.4g 3kcal 2%
20.01.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lohikeitto (Kokkikartano), annos 300g	300g	300kcal	12.3g 49kcal 17%	19.2g 77kcal 26%	19.2g 173kcal 58%
20.01.2014 maanantai	14:00:00 päivä	Bilar (Ahlgrens), annos 125g	50g	175kcal	3g 12kcal 7%	40.5g 162kcal 92%	0.2g 1kcal 1%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 620.1kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 1.2g			700g	615kcal	28.6g 114kcal 18%	82.1g 328kcal 53%	19.7g 177kcal 29%