KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.01.2014 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	400g	188kcal	7.3g 29kcal 17%	28.6g 115kcal 65%	3.7g 33kcal 19%
31.01.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikalasalaattiateria Saarioinen 250g	250g	400kcal	27.5g 110kcal 28%	32.5g 130kcal 33%	17.5g 158kcal 40%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 574.3kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 6.3g			650g	588kcal	34.8g 139kcal 24%	61.1g 245kcal 43%	21.2g 191kcal 33%