| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.03.2012 torstai | 09:49:21 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 75g | 180kcal | 8.3g 33kcal 19% | 33g 132kcal 74% | 1.5g 14kcal 8% |
| 22.03.2012 torstai | 09:52:35 aamu | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 15g | 56.3kcal | 3.5g 14kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 75% |
| 22.03.2012 torstai | 09:52:49 aamu | Kevyt kotimainen meetvursti (Snellman), annos 10g | 10g | 31.5kcal | 2.2g 9kcal 28% | 0.1g 0kcal 1% | 2.5g 23kcal 71% |
| 22.03.2012 torstai | 09:53:00 aamu | Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 30g | 124.5kcal | 23.4g 94kcal 75% | 1.9g 7kcal 6% | 2.6g 24kcal 19% |
| 22.03.2012 torstai | 09:57:09 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 22.03.2012 torstai | 15:38:13 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 450g | 315kcal | 49.5g 198kcal 65% | 11.3g 45kcal 15% | 6.8g 61kcal 20% |
| 22.03.2012 torstai | 15:38:24 iltapäivä | Kevyt broilerin fileekuutio (Korpela), annos 200g | 200g | 230kcal | 50g 200kcal 87% | 3g 12kcal 5% | 2g 18kcal 8% |
| 22.03.2012 torstai | 20:49:08 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 600g | 642.7kcal | 138.6g 554kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 13% |
| 22.03.2012 torstai | 20:49:29 ilta | Pepsimax | 500g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2012 torstai | 21:50:46 ilta | Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 500g | 350kcal | 20g 80kcal 23% | 27.5g 110kcal 32% | 17.5g 158kcal 45% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1929.4kcal Erotus 23.9kcal Kuituja 9g | 2680g | 1953.3kcal | 297.4g 1190kcal 62% | 79g 316kcal 16% | 47.1g 424kcal 22% | ||