KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.03.2012 keskiviikko	10:00:07 aamupäivä	Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen (Fineli)	50g	109.3kcal	2.4g 9kcal 9%	22g 88kcal 87%	0.5g 4kcal 4%
28.03.2012 keskiviikko	10:00:26 aamupäivä	Kevyt broilerin fileekuutio (Korpela), annos 200g	50g	57.5kcal	12.5g 50kcal 87%	0.8g 3kcal 5%	0.5g 5kcal 8%
28.03.2012 keskiviikko	10:00:47 aamupäivä	Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g	10g	15kcal	1.6g 6kcal 42%	0.4g 2kcal 11%	0.8g 7kcal 47%
28.03.2012 keskiviikko	12:22:03 päivä	Kevyt broilerin fileekuutio (Korpela), annos 200g	200g	230kcal	50g 200kcal 87%	3g 12kcal 5%	2g 18kcal 8%
28.03.2012 keskiviikko	12:22:10 päivä	Hera80, vanilja (Fast), annos 30g	30g	124.5kcal	23.4g 94kcal 75%	1.9g 7kcal 6%	2.6g 24kcal 19%
28.03.2012 keskiviikko	21:33:09 ilta	Kinder-suklaamuna	20g	115.8kcal	1.6g 7kcal 6%	10.1g 40kcal 35%	7.6g 69kcal 59%
28.03.2012 keskiviikko	21:43:51 ilta	Amerikan Pekoni filee, HK	19g	30.4kcal	4g 16kcal 9%	0.1g 0kcal 0%	17.1g 154kcal 91%
28.03.2012 keskiviikko	21:44:22 ilta	Tonnikalaa currykastikkeessa (Eldorado)	185g	327.5kcal	30.7g 123kcal 38%	5g 20kcal 6%	20.5g 185kcal 56%
28.03.2012 keskiviikko	21:44:38 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	140g	336kcal	15.4g 62kcal 19%	61.6g 246kcal 74%	2.8g 25kcal 8%
28.03.2012 keskiviikko	21:45:01 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	120g	396kcal	32.4g 130kcal 33%	0g 0kcal 0%	28.8g 259kcal 67%
28.03.2012 keskiviikko	22:55:33 ilta	Tonnikalaa currykastikkeessa (Eldorado)	185g	327.5kcal	30.7g 123kcal 38%	5g 20kcal 6%	20.5g 185kcal 56%
28.03.2012 keskiviikko	22:55:36 ilta	Amerikan Pekoni filee, HK	19g	30.4kcal	4g 16kcal 9%	0.1g 0kcal 0%	17.1g 154kcal 91%
Virheprosentti 12.5% Laskettu kokonaisenergia 2362.4kcal Erotus 262.6kcal Kuituja 20.6g			1028g	2099.8kcal	208.7g 835kcal 35%	109.8g 439kcal 19%	120.9g 1088kcal 46%