KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2007 maanantai	08:10:43 aamu	REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g	25g	60kcal	2.1g 8kcal 15%	10g 40kcal 69%	1.1g 10kcal 17%
08.10.2007 maanantai	08:11:09 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
08.10.2007 maanantai	08:11:22 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2007 maanantai	08:11:30 aamu	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
08.10.2007 maanantai	08:17:38 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	0.95g	8.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
08.10.2007 maanantai	08:17:38 aamu	Kananmunan keltuainen 34% munan massasta	19.05g	54.3kcal	3g 12kcal 22%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 78%
08.10.2007 maanantai	08:18:13 aamu	Juusto, Arla Kadett 5%	20g	38kcal	6.8g 27kcal 73%	0.3g 1kcal 3%	1g 9kcal 24%
08.10.2007 maanantai	08:19:34 aamu	Banaani, Chiquita, keskikokoinen 190g	45.45g	38.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
08.10.2007 maanantai	08:19:34 aamu	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	15.91g	6.7kcal	1.6g 6kcal 94%	0.1g 0kcal 4%	0g 0kcal 2%
08.10.2007 maanantai	08:19:34 aamu	Jogurtti A+ maustamaton, hyla	45.45g	27.3kcal	1.7g 7kcal 26%	2.3g 9kcal 35%	1.1g 10kcal 39%
08.10.2007 maanantai	08:19:34 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	56.82g	36.9kcal	6.3g 25kcal 69%	2.4g 10kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
08.10.2007 maanantai	08:19:34 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	34.09g	14kcal	0.1g 0kcal 2%	3.2g 13kcal 96%	0g 0kcal 2%
08.10.2007 maanantai	08:19:34 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	2.27g	3.2kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
08.10.2007 maanantai	09:30:50 aamu	Suklaalevy, lontoonrae (Karlfazer), annos 8g	200g	1050kcal	17.4g 70kcal 7%	114g 456kcal 44%	56g 504kcal 49%
08.10.2007 maanantai	09:31:14 aamu	Olut (keskiolut)	400g	170.4kcal	1.6g 6kcal 9%	16.4g 66kcal 91%	0g 0kcal 0%
08.10.2007 maanantai	09:31:26 aamu	REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g	75g	180kcal	6.3g 25kcal 15%	30g 120kcal 69%	3.2g 29kcal 17%
08.10.2007 maanantai	09:31:34 aamu	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	6g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
08.10.2007 maanantai	09:32:07 aamu	Ylikypsä keittokinkku (Atria)	30g	33kcal	5.4g 22kcal 64%	0.3g 1kcal 4%	1.2g 11kcal 32%
08.10.2007 maanantai	09:32:28 aamu	Juusto, Arla Kadett 5%	30g	57kcal	10.2g 41kcal 73%	0.5g 2kcal 3%	1.5g 14kcal 24%
08.10.2007 maanantai	11:29:27 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
08.10.2007 maanantai	11:29:55 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	22.1g	6kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.10.2007 maanantai	11:29:55 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	22.1g	6.2kcal	0.1g 1kcal 9%	1.3g 5kcal 85%	0g 0kcal 6%
08.10.2007 maanantai	11:29:55 aamupäivä	Karjalanpaisti atria 700g	154.7g	247.5kcal	29.4g 118kcal 48%	0g 0kcal 0%	14.2g 128kcal 52%
08.10.2007 maanantai	11:29:55 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1.1g	9.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 100%
08.10.2007 maanantai	11:30:47 aamupäivä	Peruna keitetty	150g	102kcal	2.3g 9kcal 9%	22g 88kcal 88%	0.3g 3kcal 3%
08.10.2007 maanantai	11:34:18 aamupäivä	Appelsiinitäysmehu 100% (Pirkka), annos 150g	150g	60kcal	0.5g 2kcal 3%	15g 60kcal 95%	0.2g 1kcal 2%
08.10.2007 maanantai	14:59:49 päivä	Neljän viljan hiutaleet	100g	320kcal	11g 44kcal 14%	63g 252kcal 79%	2.8g 25kcal 8%
08.10.2007 maanantai	15:00:22 iltapäivä	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.10.2007 maanantai	15:00:32 iltapäivä	REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g	25g	60kcal	2.1g 8kcal 15%	10g 40kcal 69%	1.1g 10kcal 17%
08.10.2007 maanantai	15:00:59 iltapäivä	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	2g	8kcal	0.1g 1kcal 7%	0g 0kcal 2%	0.8g 7kcal 91%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 2561.2kcal Erotus 132kcal Kuituja 28.5g			2637.99g	2693.2kcal	111.1g 445kcal 17%	304.4g 1218kcal 48%	99.9g 899kcal 35%