KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.09.2007 torstai	07:19:57 aamu	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	20g	107kcal	5.1g 20kcal 19%	2.5g 10kcal 9%	8.6g 77kcal 72%
20.09.2007 torstai	07:20:04 aamu	Nalle täysjyvä ruishiutaleet 1dl=30g	50g	165kcal	4g 16kcal 11%	30.5g 122kcal 83%	1g 9kcal 6%
20.09.2007 torstai	07:20:11 aamu	Nalle täysjyvä ruishiutaleet 1dl=30g	15g	49.5kcal	1.2g 5kcal 11%	9.2g 37kcal 83%	0.3g 3kcal 6%
20.09.2007 torstai	07:20:23 aamu	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
20.09.2007 torstai	07:20:37 aamu	Rusinat (Sun-maid)	30g	94.8kcal	0.9g 4kcal 4%	23.1g 92kcal 94%	0.2g 2kcal 2%
20.09.2007 torstai	07:20:41 aamu	Kaurahiutale (Rainbow)	35g	122.5kcal	4.9g 20kcal 16%	19.6g 78kcal 66%	2.4g 22kcal 18%
20.09.2007 torstai	07:20:48 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	150g	61.5kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 56kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
20.09.2007 torstai	07:20:56 aamu	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	200g	60kcal	0.6g 2kcal 4%	14g 56kcal 93%	0.2g 2kcal 3%
20.09.2007 torstai	07:21:01 aamu	Maito, Kevyt	300g	138kcal	9.6g 38kcal 28%	14.4g 58kcal 42%	4.5g 41kcal 30%
20.09.2007 torstai	07:21:20 aamu	Ruislese (Sydänystävä), annos 20g	20g	40kcal	3g 12kcal 30%	5.2g 21kcal 51%	0.9g 8kcal 19%
20.09.2007 torstai	07:21:33 aamu	Nektariini, kivetön	100g	41kcal	1.1g 4kcal 12%	7.8g 31kcal 82%	0.3g 3kcal 7%
20.09.2007 torstai	07:21:59 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
20.09.2007 torstai	07:22:07 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
20.09.2007 torstai	20:26:59 ilta	Rusinat (Sun-maid)	30g	94.8kcal	0.9g 4kcal 4%	23.1g 92kcal 94%	0.2g 2kcal 2%
20.09.2007 torstai	20:27:06 ilta	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	10g	53.5kcal	2.6g 10kcal 19%	1.3g 5kcal 9%	4.3g 39kcal 72%
20.09.2007 torstai	20:27:21 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
20.09.2007 torstai	20:27:34 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	40g	36.4kcal	7.9g 32kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 10%
20.09.2007 torstai	20:27:50 ilta	Rainbow, vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä	140g	161kcal	35g 140kcal 89%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 11%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1537.7kcal Erotus 25.5kcal Kuituja 51.7g			1827g	1563.2kcal	105.9g 424kcal 28%	213.1g 852kcal 55%	29.1g 262kcal 17%