KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Lasagnelevy Rainbow	28.49g	104.6kcal	4g 16kcal 15%	20.2g 81kcal 77%	0.9g 8kcal 8%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	10.54g	27.4kcal	3.3g 13kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 52%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Aurajuusto	15.86g	53.9kcal	3.2g 13kcal 24%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 77%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Pinaattipakaste 150g	15.86g	2.2kcal	0.3g 1kcal 56%	0.1g 0kcal 12%	0.1g 1kcal 33%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	105.51g	27.4kcal	3.5g 14kcal 52%	3.3g 13kcal 48%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Vehnäjauho, sunnuntai	6.84g	23.9kcal	0.8g 3kcal 14%	4.9g 19kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	3.13g	22.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.5g 23kcal 99%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi	2.28g	4.3kcal	0.1g 0kcal 6%	0.6g 2kcal 56%	0.2g 2kcal 38%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Ketsuppi, Heinz	10.54g	10.9kcal	0.1g 0kcal 4%	2.5g 10kcal 96%	0g 0kcal 1%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	3.13g	28.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 100%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Tomaattimurska, 1 prk	94.97g	25.5kcal	0.6g 2kcal 9%	5g 20kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	42.17g	4.6kcal	0.5g 2kcal 42%	0.5g 2kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	2.66g	2.8kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	26.4g	7.1kcal	0.3g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
17.03.2009 tiistai	19:28:00 ilta	Porkkana, tuore	31.62g	8.9kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
17.03.2009 tiistai	19:29:00 ilta	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	82g	155.8kcal	5.1g 20kcal 13%	31.2g 125kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
17.03.2009 tiistai	19:29:11 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
17.03.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	19:30:15 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	20g	74kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 3%	8g 72kcal 96%
17.03.2009 tiistai	19:31:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
17.03.2009 tiistai	19:31:44 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 848.4kcal Erotus 8kcal Kuituja 18.3g			1267g	856.3kcal	33.1g 132kcal 16%	105.2g 421kcal 50%	32.8g 295kcal 35%