KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.03.2009 keskiviikko	11:33:00 aamupäivä	Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu (Fineli)	150g	294.5kcal	37.2g 149kcal 51%	0g 0kcal 0%	16.2g 146kcal 50%
18.03.2009 keskiviikko	11:55:39 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	11:56:00 aamupäivä	Perunasalaatti Kreikkalaisittain, annos 340g	150g	147kcal	4.5g 18kcal 13%	9g 36kcal 27%	9g 81kcal 60%
18.03.2009 keskiviikko	11:57:00 aamupäivä	Munakoisoa öljyssä (Iman) (Parillia), annos 110g	50g	72kcal	1g 4kcal 5%	4.5g 18kcal 24%	6g 54kcal 71%
18.03.2009 keskiviikko	11:57:13 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
18.03.2009 keskiviikko	11:58:00 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	20g	74kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 3%	8g 72kcal 96%
18.03.2009 keskiviikko	11:58:31 aamupäivä	Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g	84g	159.6kcal	5.2g 21kcal 13%	31.9g 128kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
18.03.2009 keskiviikko	21:15:00 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
18.03.2009 keskiviikko	21:16:00 ilta	Hunaja (Fineli)	20g	66.1kcal	0.1g 0kcal 1%	16.2g 65kcal 99%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	21:16:17 ilta	Mangosose, Piltti	250g	150kcal	1g 4kcal 3%	37.5g 150kcal 92%	1g 9kcal 6%
18.03.2009 keskiviikko	21:16:54 ilta	Porkkana, tuore	300g	84kcal	1.8g 7kcal 9%	16.8g 67kcal 84%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1290.6kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 21.5g			1624g	1295.2kcal	86.1g 344kcal 27%	139.9g 560kcal 43%	42.9g 386kcal 30%