KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.01.2010 maanantai	13:46:14 päivä	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	140g	154kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
18.01.2010 maanantai	13:46:32 päivä	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	30g	68.2kcal	1.5g 6kcal 9%	5.3g 21kcal 32%	4.2g 38kcal 58%
18.01.2010 maanantai	13:46:43 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	200g	94.2kcal	1.1g 4kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
18.01.2010 maanantai	13:46:54 päivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	70g	49kcal	7.7g 31kcal 65%	1.8g 7kcal 15%	1.1g 9kcal 20%
18.01.2010 maanantai	13:47:07 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
18.01.2010 maanantai	13:49:27 päivä	Suolapähkinät, Pirkka	100g	610kcal	26g 104kcal 17%	6.5g 26kcal 4%	53g 477kcal 79%
18.01.2010 maanantai	13:49:43 päivä	Kevyt juotava persikka-mangojogurtti (Pirkka), annos 500g	500g	235kcal	16.5g 66kcal 29%	38.5g 154kcal 69%	0.5g 5kcal 2%
18.01.2010 maanantai	18:38:48 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
18.01.2010 maanantai	18:38:56 ilta	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	20g	40kcal	4.6g 18kcal 47%	0.3g 1kcal 3%	2.2g 20kcal 50%
18.01.2010 maanantai	18:39:11 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
18.01.2010 maanantai	18:40:22 ilta	Hesburger valkosipulikastike	30g	159kcal	0.1g 0kcal 0%	1.9g 8kcal 5%	17.4g 157kcal 95%
18.01.2010 maanantai	18:40:31 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1513.3kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 27.2g			1780g	1552.4kcal	99.7g 399kcal 26%	93.1g 372kcal 25%	82.5g 742kcal 49%