KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2009 tiistai	10:52:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.01.2009 tiistai	10:53:00 aamupäivä	Rouheviipaleet (Vaasan), annos 27g	27g	67.5kcal	3g 12kcal 18%	11.1g 44kcal 67%	1.2g 10kcal 16%
06.01.2009 tiistai	10:53:04 aamupäivä	Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%	50g	54kcal	10.5g 42kcal 78%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 22%
06.01.2009 tiistai	13:09:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
06.01.2009 tiistai	13:09:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
06.01.2009 tiistai	13:09:30 päivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
06.01.2009 tiistai	15:44:33 iltapäivä	Cesarsalaatti (Pirkka), annos 230g	230g	345kcal	6.9g 28kcal 8%	17.3g 69kcal 19%	29.9g 269kcal 74%
06.01.2009 tiistai	15:45:22 iltapäivä	Näkkileipä Kunto kuitupommi (Vaasan)	26g	78kcal	3.1g 12kcal 17%	14.3g 57kcal 76%	0.7g 6kcal 8%
06.01.2009 tiistai	15:46:00 iltapäivä	Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%	50g	54kcal	10.5g 42kcal 78%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 22%
06.01.2009 tiistai	15:46:08 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
06.01.2009 tiistai	15:47:00 iltapäivä	Broilerinsisäfile, kypsä, Karinniemi	80g	120kcal	20g 80kcal 68%	2.4g 10kcal 8%	3.2g 29kcal 24%
06.01.2009 tiistai	15:47:02 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1095.6kcal Erotus 13.6kcal Kuituja 18.1g			2485g	1082kcal	79.4g 318kcal 29%	106.4g 426kcal 39%	39.1g 352kcal 32%