| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2009 torstai | 07:46:00 aamu | Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5% | 50g | 54kcal | 10.5g 42kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 22% |
| 08.01.2009 torstai | 07:46:31 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2009 torstai | 07:47:00 aamu | Kuitukunkku kaura (Vaasa), annos 420g | 70g | 133kcal | 7.7g 31kcal 24% | 18.9g 76kcal 58% | 2.7g 25kcal 19% |
| 08.01.2009 torstai | 12:39:00 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 70g | 42kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.5g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.01.2009 torstai | 12:39:00 päivä | Proteiinipatukka, Easybody Caramel | 35g | 135.8kcal | 10.4g 42kcal 32% | 12.9g 52kcal 39% | 4.2g 38kcal 29% |
| 08.01.2009 torstai | 12:39:41 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.01.2009 torstai | 12:44:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2009 torstai | 16:18:00 iltapäivä | Cesarsalaatti (Pirkka), annos 230g | 230g | 345kcal | 6.9g 28kcal 8% | 17.3g 69kcal 19% | 29.9g 269kcal 74% |
| 08.01.2009 torstai | 16:20:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 300g | 321.4kcal | 69.3g 277kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 13% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1216.7kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 13.7g | 1475g | 1205.8kcal | 130.4g 522kcal 43% | 76.4g 306kcal 25% | 43.2g 389kcal 32% | ||