| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2009 perjantai | 08:16:00 aamu | Näkkileipä Kunto kuitupommi (Vaasan) | 26g | 78kcal | 3.1g 12kcal 17% | 14.3g 57kcal 76% | 0.7g 6kcal 8% |
| 09.01.2009 perjantai | 08:16:00 aamu | Kuitukunkku kaura (Vaasa), annos 420g | 30g | 57kcal | 3.3g 13kcal 24% | 8.1g 32kcal 58% | 1.2g 11kcal 19% |
| 09.01.2009 perjantai | 08:16:38 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 08:17:00 aamu | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 20g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 53% |
| 09.01.2009 perjantai | 08:17:00 aamu | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.01.2009 perjantai | 08:17:49 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:11:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 09:11:36 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.9g 48kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.01.2009 perjantai | 11:13:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.01.2009 perjantai | 11:13:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 11:13:21 aamupäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 70g | 42kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.5g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.01.2009 perjantai | 11:13:58 aamupäivä | Näkkileipä Kunto kuitupommi (Vaasan) | 26g | 78kcal | 3.1g 12kcal 17% | 14.3g 57kcal 76% | 0.7g 6kcal 8% |
| 09.01.2009 perjantai | 11:14:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 11:14:07 aamupäivä | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 20g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 53% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:38:00 iltapäivä | Kuitukunkku kaura (Vaasa), annos 420g | 70g | 133kcal | 7.7g 31kcal 24% | 18.9g 76kcal 58% | 2.7g 25kcal 19% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:39:00 iltapäivä | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 20g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 53% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:39:00 iltapäivä | Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 72.12g | 19.5kcal | 0.6g 3kcal 14% | 3.6g 14kcal 76% | 0.2g 2kcal 10% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:39:00 iltapäivä | Naudanpaistijauheliha, annos 50g | 96.15g | 76.9kcal | 10.6g 42kcal 54% | 2.8g 11kcal 14% | 2.8g 25kcal 32% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:39:00 iltapäivä | Keittojuurekset+peruna (Apetit), annos 100g | 180.29g | 102.8kcal | 2.5g 10kcal 10% | 22.4g 89kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:39:00 iltapäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 1.44g | 4kcal | 0.1g 1kcal 13% | 0.1g 0kcal 10% | 0.3g 3kcal 76% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:39:11 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:39:32 iltapäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.01.2009 perjantai | 15:40:10 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 976.5kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 35.4g | 3732g | 983.1kcal | 74.8g 299kcal 31% | 133.8g 535kcal 55% | 15.8g 142kcal 15% | ||