KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2009 sunnuntai	10:12:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	10:12:00 aamupäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
11.01.2009 sunnuntai	10:12:31 aamupäivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	20g	30kcal	3.6g 14kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 53%
11.01.2009 sunnuntai	10:12:49 aamupäivä	Kuitukunkku kaura (Vaasa), annos 420g	70g	133kcal	7.7g 31kcal 24%	18.9g 76kcal 58%	2.7g 25kcal 19%
11.01.2009 sunnuntai	12:37:00 päivä	Piltti, mangosose, sokeriton, 125g	125g	62.5kcal	0.6g 3kcal 4%	15g 60kcal 88%	0.6g 6kcal 8%
11.01.2009 sunnuntai	12:37:00 päivä	Hermesetasjauhe, annos 1g	1g	2.9kcal	0g 0kcal 2%	0.6g 2kcal 98%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	12:37:37 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.01.2009 sunnuntai	18:04:00 ilta	Näkkileipä Kunto kuitupommi (Vaasan)	40g	120kcal	4.8g 19kcal 17%	22g 88kcal 76%	1g 9kcal 8%
11.01.2009 sunnuntai	18:05:21 ilta	Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%	100g	108kcal	21g 84kcal 78%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 22%
11.01.2009 sunnuntai	18:09:29 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	200g	94.2kcal	1.1g 4kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
11.01.2009 sunnuntai	18:09:38 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
11.01.2009 sunnuntai	19:33:00 ilta	Kanasalaatti (koko annos 257kcal, eli laita annos 100g) (Rolls), annos 100g	100g	257kcal	20g 80kcal 31%	28g 112kcal 44%	7g 63kcal 25%
11.01.2009 sunnuntai	19:33:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1044kcal Erotus 21.3kcal Kuituja 28.4g			2656g	1065.3kcal	85.3g 341kcal 33%	136g 544kcal 52%	17.7g 159kcal 15%