KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2009 maanantai	10:05:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.01.2009 maanantai	10:06:00 aamupäivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	20g	30kcal	3.6g 14kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 53%
12.01.2009 maanantai	10:06:01 aamupäivä	Kuitukunkku kaura (Vaasa), annos 420g	70g	133kcal	7.7g 31kcal 24%	18.9g 76kcal 58%	2.7g 25kcal 19%
12.01.2009 maanantai	10:06:19 aamupäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
12.01.2009 maanantai	15:56:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.01.2009 maanantai	17:05:00 iltapäivä	Näkkileipä Kunto kuitupommi (Vaasan)	40g	120kcal	4.8g 19kcal 17%	22g 88kcal 76%	1g 9kcal 8%
12.01.2009 maanantai	17:05:33 iltapäivä	Findus wokki Classic 500G	12.53g	3.8kcal	0.3g 1kcal 25%	0.6g 3kcal 62%	0.1g 1kcal 14%
12.01.2009 maanantai	17:05:33 iltapäivä	Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g	25.06g	51.9kcal	0.7g 3kcal 5%	8.5g 34kcal 66%	1.7g 15kcal 29%
12.01.2009 maanantai	17:05:33 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	75.18g	80.5kcal	17.4g 69kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 13%
12.01.2009 maanantai	17:05:33 iltapäivä	Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk	100.24g	50.1kcal	0.5g 2kcal 3%	1g 4kcal 7%	6g 54kcal 90%
12.01.2009 maanantai	17:05:51 iltapäivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	20g	30kcal	3.6g 14kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 53%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 589.1kcal Erotus 3.2kcal Kuituja 19.2g			1413.01g	585.8kcal	47.6g 190kcal 32%	62.8g 251kcal 43%	16.4g 147kcal 25%