| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.06.2013 tiistai | 04:00:00 aamuyö | Persikka-banaanijogurtti (Arla ingman), annos 200g | 200g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 04.06.2013 tiistai | 04:00:00 aamuyö | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.06.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 600g | 19.1kcal | 1.9g 7kcal 39% | 1.8g 7kcal 38% | 0.5g 4kcal 23% |
| 04.06.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Elovena puurohetki omena,mustikka&vadelma | 35g | 126kcal | 3.5g 14kcal 11% | 22.4g 90kcal 73% | 2.2g 20kcal 16% |
| 04.06.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Tarhurin mustikkakeitto (Marli), annos 200g | 200g | 90kcal | 0.4g 2kcal 2% | 22g 88kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Hesburger kanasalaatti (annos 320g) | 320g | 219kcal | 29g 116kcal 58% | 12g 48kcal 24% | 4g 36kcal 18% |
| 04.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipulikastike, Hesburger (annos 70g) | 50g | 185.5kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 4% | 20g 180kcal 96% |
| 04.06.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ciabatta, esipaistettu, pirkka | 50g | 124kcal | 4.3g 17kcal 14% | 24.5g 98kcal 81% | 0.6g 5kcal 5% |
| 04.06.2013 tiistai | 14:40:13 päivä | Herne,maissi,porkkana (Pirkka), annos 200g | 200g | 140kcal | 6.4g 26kcal 20% | 24g 96kcal 77% | 0.4g 4kcal 3% |
| 04.06.2013 tiistai | 14:40:34 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 56g | 106.3kcal | 15.2g 61kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 43% |
| 04.06.2013 tiistai | 14:40:45 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 04.06.2013 tiistai | 15:19:51 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.06.2013 tiistai | 17:59:21 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 56g | 106.3kcal | 15.2g 61kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 43% |
| 04.06.2013 tiistai | 17:59:34 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 04.06.2013 tiistai | 18:00:48 ilta | Felix,tomaatti-chili salaattikastike | 15g | 58.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 15% | 5.4g 49kcal 84% |
| 04.06.2013 tiistai | 18:01:32 ilta | Pippurikinkku, 200 g (Atria), annos 10g | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 72% | 0.4g 2kcal 4% | 1g 9kcal 23% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1819.4kcal Erotus 53.3kcal Kuituja 16.8g | 2422g | 1872.7kcal | 144.3g 577kcal 32% | 181.9g 728kcal 40% | 57.2g 515kcal 28% | ||