| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2013 perjantai | 05:53:47 aamuyö | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 115g | 96.6kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.06.2013 perjantai | 05:53:58 aamuyö | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 345g | 31.1kcal | 0g 0kcal 0% | 7.6g 30kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 05:54:40 aamuyö | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.06.2013 perjantai | 08:00:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 145.45g | 66.3kcal | 4.4g 17kcal 27% | 7g 28kcal 43% | 2.2g 20kcal 30% |
| 07.06.2013 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 454.55g | 14.5kcal | 1.4g 5kcal 36% | 1.4g 5kcal 36% | 0.5g 4kcal 27% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Vesi | 154.25g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Knorr lihaliemikuutio 16x10,5g | 3.24g | 9.1kcal | 0.3g 1kcal 13% | 0.2g 1kcal 10% | 0.7g 7kcal 76% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 30.85g | 8.6kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Keräkaali, 100g | 311.58g | 74.8kcal | 3.7g 15kcal 24% | 10.6g 42kcal 67% | 0.6g 6kcal 9% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 12.34g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.7g 3kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 72.5g | 120.4kcal | 13.8g 55kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 65kcal 54% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Suola, annos 3g | 1.54g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:25 päivä | Siirappi, tumma | 34.71g | 111.1kcal | 0g 0kcal 0% | 25.7g 103kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:29 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 115g | 96.6kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:41 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 72.73g | 33.2kcal | 2.2g 9kcal 27% | 3.5g 14kcal 43% | 1.1g 10kcal 30% |
| 07.06.2013 perjantai | 12:16:41 päivä | Kahvi mustana 100ml | 227.27g | 7.3kcal | 0.7g 3kcal 36% | 0.7g 3kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 07.06.2013 perjantai | 16:07:00 iltapäivä | Proteiinirahka hedelmä (Rainbow), annos 200g | 200g | 160kcal | 20g 80kcal 51% | 18g 72kcal 46% | 0.4g 4kcal 2% |
| 07.06.2013 perjantai | 16:07:19 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 115g | 96.6kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.06.2013 perjantai | 16:46:54 iltapäivä | Felix,tomaatti-chili salaattikastike | 41g | 159.9kcal | 0.4g 1kcal 1% | 5.9g 24kcal 15% | 14.8g 133kcal 84% |
| 07.06.2013 perjantai | 16:46:58 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 07.06.2013 perjantai | 16:47:26 iltapäivä | Ohut kalkkunaleike (Rainbow), annos 12g | 135g | 94.5kcal | 20.3g 81kcal 85% | 0.7g 3kcal 3% | 1.4g 12kcal 13% |
| 07.06.2013 perjantai | 16:47:39 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 88g | 9.6kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.2g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.06.2013 perjantai | 16:48:04 iltapäivä | Luumutomaatti pirkka, 83g | 129g | 25.8kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.9g 20kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 07.06.2013 perjantai | 16:48:14 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 83g | 8.3kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.7g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 07.06.2013 perjantai | 19:32:08 ilta | Taikaruis täysjyväruispalaleipä (Vaasan oy), annos 30g | 61g | 152.5kcal | 5.7g 23kcal 16% | 23.2g 93kcal 66% | 2.9g 26kcal 18% |
| 07.06.2013 perjantai | 19:32:20 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 21g | 115.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12.6g 113kcal 99% |
| 07.06.2013 perjantai | 19:32:28 ilta | Pippurikinkku, 200 g (Atria), annos 10g | 19g | 19kcal | 3.4g 14kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 4kcal 23% |
| 07.06.2013 perjantai | 19:32:47 ilta | Edam (Xtra), annos 10g | 36g | 111.6kcal | 9.4g 37kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 67% |
| 07.06.2013 perjantai | 19:33:00 ilta | Ohut kalkkunaleike (Rainbow), annos 12g | 14g | 9.8kcal | 2.1g 8kcal 85% | 0.1g 0kcal 3% | 0.1g 1kcal 13% |
| 07.06.2013 perjantai | 19:33:06 ilta | Kurkku (Fineli) | 46g | 5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.06.2013 perjantai | 19:33:17 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 68g | 13.8kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:31:07 ilta | Merkkari mix 180g (Fazer), annos 100g | 20g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 17.8g 71kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1917.7kcal Erotus 57kcal Kuituja 32.5g | 3601.01g | 1974.7kcal | 128g 512kcal 27% | 216.2g 865kcal 45% | 60.1g 541kcal 28% | ||