| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.06.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Taikaruis täysjyväruispalaleipä (Vaasan oy), annos 30g | 93g | 232.5kcal | 8.7g 35kcal 16% | 35.3g 141kcal 66% | 4.4g 39kcal 18% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 28g | 154kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 16.8g 151kcal 99% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Edam (Xtra), annos 10g | 38g | 117.8kcal | 9.9g 40kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 79kcal 67% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Ohut kalkkunaleike (Rainbow), annos 12g | 39g | 27.3kcal | 5.9g 23kcal 85% | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 4kcal 13% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 62g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.9g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 68g | 13.8kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 08.06.2013 lauantai | 08:21:41 aamu | Proteiinirahka mansikan makuinen (Rainbow), annos 200g | 200g | 160kcal | 20g 80kcal 51% | 18g 72kcal 46% | 0.4g 4kcal 2% |
| 08.06.2013 lauantai | 09:45:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 60.61g | 27.6kcal | 1.8g 7kcal 27% | 2.9g 12kcal 43% | 0.9g 8kcal 30% |
| 08.06.2013 lauantai | 09:45:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 189.39g | 6.1kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 08.06.2013 lauantai | 13:24:08 päivä | Pensasmustikka (Pirkka) | 100g | 60kcal | 0.4g 2kcal 3% | 13g 52kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 08.06.2013 lauantai | 13:24:23 päivä | Vadelma (Fineli) | 54g | 22.2kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.2g 9kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 08.06.2013 lauantai | 13:24:33 päivä | Mansikka (Fineli) | 115g | 53.5kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.7g 39kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.06.2013 lauantai | 13:24:44 päivä | Flora Vanilla 12% | 60g | 114kcal | 2.7g 11kcal 10% | 9.6g 38kcal 34% | 7.2g 65kcal 57% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Vesi | 154.25g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Knorr lihaliemikuutio 16x10,5g | 3.24g | 9.1kcal | 0.3g 1kcal 13% | 0.2g 1kcal 10% | 0.7g 7kcal 76% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 30.85g | 8.6kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Keräkaali, 100g | 311.58g | 74.8kcal | 3.7g 15kcal 24% | 10.6g 42kcal 67% | 0.6g 6kcal 9% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 12.34g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.7g 3kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 72.5g | 120.4kcal | 13.8g 55kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 65kcal 54% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Suola, annos 3g | 1.54g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2013 lauantai | 14:06:21 päivä | Siirappi, tumma | 34.71g | 111.1kcal | 0g 0kcal 0% | 25.7g 103kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Taikaruis täysjyväruispalaleipä (Vaasan oy), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.8g 11kcal 16% | 11.4g 46kcal 66% | 1.4g 13kcal 18% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 18g | 99kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 10.8g 97kcal 99% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Ohut kalkkunaleike (Rainbow), annos 12g | 26g | 18.2kcal | 3.9g 16kcal 85% | 0.1g 1kcal 3% | 0.3g 2kcal 13% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 62g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.9g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 68g | 13.8kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Pensasmustikka (Pirkka) | 287g | 172.2kcal | 1.1g 5kcal 3% | 37.3g 149kcal 94% | 0.6g 5kcal 3% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Flora Vanilla 12% | 70g | 133kcal | 3.2g 13kcal 10% | 11.2g 45kcal 34% | 8.4g 76kcal 57% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 430g | 38.7kcal | 0g 0kcal 0% | 9.5g 38kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Kevyt edam 16 (Xtra), annos 30g | 18g | 46.8kcal | 5.2g 21kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 55% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 2003.7kcal Erotus 90.5kcal Kuituja 26.2g | 2966.01g | 2094.2kcal | 113.8g 455kcal 23% | 212.8g 851kcal 43% | 77.5g 697kcal 35% | ||