| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Taikaruis täysjyväruispalaleipä (Vaasan oy), annos 30g | 59g | 147.5kcal | 5.5g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 66% | 2.8g 25kcal 18% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 18g | 99kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 10.8g 97kcal 99% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Proteiinirahka mansikan makuinen (Rainbow), annos 200g | 200g | 160kcal | 20g 80kcal 51% | 18g 72kcal 46% | 0.4g 4kcal 2% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 60.61g | 27.6kcal | 1.8g 7kcal 27% | 2.9g 12kcal 43% | 0.9g 8kcal 30% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 189.39g | 6.1kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Felixin sinappikurkkusalaatti,870g | 25g | 27kcal | 0.5g 2kcal 7% | 5.4g 21kcal 81% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Gouda juusto 16 (Xtra), annos 20g | 39g | 101.4kcal | 11.3g 45kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 55% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Knorr lihaliemikuutio 16x10,5g | 5g | 14kcal | 0.5g 2kcal 13% | 0.4g 1kcal 10% | 1.2g 10kcal 76% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 26g | 2.6kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 0kcal 19% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 141g | 15.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 263g | 401.6kcal | 50.8g 203kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 22.1g 199kcal 50% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 13:05:28 päivä | Felix,tomaatti-chili salaattikastike | 14g | 54.6kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2g 8kcal 15% | 5g 45kcal 84% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 220g | 84.9kcal | 0.4g 1kcal 2% | 18g 72kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Keitetty muna (Kultamuna), annos 58g | 58g | 82.9kcal | 7.3g 29kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 64% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Hedelmäsalaatti Del Monte omassa liemessä | 415g | 203.4kcal | 1.7g 7kcal 3% | 46.5g 186kcal 95% | 0.4g 4kcal 2% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1762.2kcal Erotus 45.8kcal Kuituja 11.9g | 2267g | 1808kcal | 138.4g 553kcal 31% | 156.9g 628kcal 36% | 64.6g 581kcal 33% | ||