| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Kolmioleipä Go Kana-Pekoni-Barbecue, annos 190g | 220g | 512.6kcal | 24.4g 98kcal 19% | 43.1g 172kcal 34% | 26.8g 242kcal 47% |
| 10.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 145.45g | 66.3kcal | 4.4g 17kcal 27% | 7g 28kcal 43% | 2.2g 20kcal 30% |
| 10.06.2013 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 454.55g | 14.5kcal | 1.4g 5kcal 36% | 1.4g 5kcal 36% | 0.5g 4kcal 27% |
| 10.06.2013 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250g | 210kcal | 2.8g 11kcal 5% | 45.8g 183kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| 10.06.2013 maanantai | 15:34:48 iltapäivä | Proteiinirahka hedelmä (Rainbow), annos 200g | 200g | 160kcal | 20g 80kcal 51% | 18g 72kcal 46% | 0.4g 4kcal 2% |
| 10.06.2013 maanantai | 15:44:52 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 10.06.2013 maanantai | 15:44:56 iltapäivä | Felix,tomaatti-chili salaattikastike | 20g | 78kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2.9g 12kcal 15% | 7.2g 65kcal 84% |
| 10.06.2013 maanantai | 15:45:05 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 10.06.2013 maanantai | 15:45:11 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 145g | 15.8kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 10.06.2013 maanantai | 15:45:36 iltapäivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 54g | 59.4kcal | 12.4g 50kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 9% |
| 10.06.2013 maanantai | 17:32:29 iltapäivä | Persikkarahka (eldorado) (Eldorado), annos 150g | 150g | 207kcal | 8.7g 35kcal 17% | 21.5g 86kcal 41% | 9.8g 88kcal 42% |
| 10.06.2013 maanantai | 19:00:00 ilta | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 10.06.2013 maanantai | 19:00:00 ilta | Mehukeitto, raparperi-herukka, valio | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6.9g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.06.2013 maanantai | 19:00:00 ilta | Kultabroileri Saarioinen | 80g | 80kcal | 15.2g 61kcal 79% | 1.8g 7kcal 9% | 1g 9kcal 12% |
| 10.06.2013 maanantai | 19:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 174g | 139.2kcal | 22.6g 90kcal 67% | 3.5g 14kcal 10% | 3.5g 31kcal 23% |
| 10.06.2013 maanantai | 19:00:00 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 20g | 50kcal | 2.8g 11kcal 37% | 2.2g 9kcal 29% | 1.1g 10kcal 34% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1872.6kcal Erotus 49.7kcal Kuituja 23.6g | 2573g | 1922.3kcal | 146.3g 585kcal 31% | 185.7g 743kcal 40% | 60.5g 545kcal 29% | ||