KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.06.2013 lauantai	07:32:17 aamu	Persikkarahka (eldorado) (Eldorado), annos 150g	150g	207kcal	8.7g 35kcal 17%	21.5g 86kcal 41%	9.8g 88kcal 42%
15.06.2013 lauantai	07:39:31 aamu	Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g	35g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	21g 84kcal 71%	2g 18kcal 15%
15.06.2013 lauantai	07:40:00 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	6g	15kcal	0.8g 3kcal 37%	0.7g 3kcal 29%	0.3g 3kcal 34%
15.06.2013 lauantai	07:40:02 aamu	Mehukeitto, raparperi-herukka, valio	130g	10.4kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.06.2013 lauantai	07:40:16 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	140g	112kcal	18.2g 73kcal 67%	2.8g 11kcal 10%	2.8g 25kcal 23%
15.06.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
15.06.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	69g	80kcal	17.6g 70kcal 93%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 7%
15.06.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	200g	40.6kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
15.06.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	180g	19.7kcal	1g 4kcal 26%	2.5g 10kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
15.06.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit (Fineli)	60g	155.7kcal	5g 20kcal 13%	27g 108kcal 72%	2.4g 22kcal 15%
15.06.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
15.06.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Gouda juusto 16 (Xtra), annos 20g	41g	106.6kcal	11.9g 48kcal 45%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 55%
15.06.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Ohut pippurikinkku (Rainbow), annos 11g	24g	24.5kcal	4.6g 18kcal 75%	0.4g 2kcal 7%	0.5g 4kcal 18%
15.06.2013 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	57.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
15.06.2013 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Persikkarahka (eldorado) (Eldorado), annos 150g	150g	207kcal	8.7g 35kcal 17%	21.5g 86kcal 41%	9.8g 88kcal 42%
15.06.2013 lauantai	15:00:56 iltapäivä	Viinirypäle,kivetön,vihreä	150g	106.5kcal	1g 4kcal 4%	23.4g 94kcal 91%	0.6g 5kcal 5%
15.06.2013 lauantai	18:00:00 ilta	Suvisalaatti kaali-porkkana-ananas, Saarioinen	250g	200kcal	2g 8kcal 5%	19g 76kcal 43%	10.2g 92kcal 52%
15.06.2013 lauantai	18:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.06.2013 lauantai	18:00:00 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1823.2kcal Erotus 56.6kcal Kuituja 24.9g			2331g	1879.8kcal	132.7g 531kcal 29%	200.1g 800kcal 44%	54.7g 492kcal 27%